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讓你的身體長壽的六大因素

健康更新时间:2024-11-27 10:25:08

讓你的身體長壽的六大因素?一、血管：減硬血管軟，壽命長，血管硬，壽命短如果人體的動脈不斷硬化，然後阻塞，最後會影響到各個髒器，那就回天乏力了比如：，我來為大家科普一下關于讓你的身體長壽的六大因素?以下内容希望對你有幫助!

讓你的身體長壽的六大因素

一、血管：減硬

血管軟，壽命長，血管硬，壽命短。如果人體的動脈不斷硬化，然後阻塞，最後會影響到各個髒器，那就回天乏力了。比如：

· 腦部動脈硬化會引起老年癡呆、腦卒中；

· 心髒動脈硬化會引起冠心病、心梗；

· 下肢動脈硬化會引起間歇性跛行、足壞死。

對策：

動起來！運動可以促進血液循環，增加血管彈性。久坐不動則影響血液循環，導緻血管内垃圾堆積，易形成粥樣硬化斑塊。

二、腎髒：減毒

人體内産生的很多“垃圾”都是通過腎髒由尿液排出，其中包括藥物在體内的代謝産物。一旦體内藥物蓄積過量，很容易出現藥物中毒，導緻腎損害。

對策：

切忌亂用/濫用藥！有些藥物對腎髒有毒副作用，甚至包括一些感冒藥。最好在醫生指導下服用，尤其是腎功能不佳及已患有慢性腎髒病的人更要謹慎用藥。

三、腸胃：減負

很多人過于放縱自己的胃口，大口喝酒，大口吃肉。油膩肥厚的食物會導緻油脂過多，不易消化，而且會加重腸道的代謝負擔，容易腹脹，長期下去，易長大肚腩。

（注：宣傳海報與本文無關）

參考資料：

①2011-12-01健康時報《随意吃藥加重腎負擔》

②2017-08-29健康時報《每周的腸胃減壓餐》（吉林省健康協會常務理事郝孟忠）

③2017-02-24健康時報《常喝大麥茶調理腸胃》（天津醫科大學總醫院消化内科姜葵）

④2018-06-08健康時報《别讓眼睛太累了》

⑤2016-06-21健康時報《晚餐吃太晚腰圍長得快》

⑥2017-12-12健康時報《女性患肺癌與廚房油煙有關》

⑦2012-03-26健康時報《番茄汁保護肝髒》

值班主任：楊小明　　本期編輯：王真

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