關鍵詞：無法接受一直在等待

問：我和他19年1月開始戀愛，沒多久我們就同居了。剛開始我們很甜蜜，後來問題越來越多，大家也試着努力，我能感覺到他很愛我、在乎我。

因為他事業的關系，經常有很多應酬，每次他去，或者晚回來，我都情緒奔潰，眼淚止不住。

4月份的時候，我提過一次分手，但是最後兩個人都舍不得離開彼此，也就沒有分手。他說，去應酬也是為了我們的将來，應酬的都是利益關系，對他事業有幫助他才去的，他答應能早回來就早回來、能推掉的應酬就推掉。

但是我見到他還是有很多應酬，我經常半夜等他回來，等到一而再再而三地奔潰，經常半夜失眠。我們都找過很多辦法，來解決我們這個問題，我情緒奔潰、淚流不止，他心裡也很難受。

我現在的心理是——接受不了他經常去應酬，我經常半夜等他等到心碎，心裡難受，心裡過不了這個坎兒。但我知道，他這是為了事業、為了我們的以後。可是，我真的想要多點陪伴。

他不是經常與我在一起，和我在一起幾天就又有别的事情去忙了。我想要陪伴，我知道他給不了，我内心真的好痛苦。

有時候我在想：難道我們結婚後，這輩子都要經常在等待他的日子中度過麼？我想和他分開，可是我真的舍不得、放不下，可是我又接受不了這個無盡的等待。

我的情緒真的很敏感，我該怎麼辦，我能怎麼辦？

冷愛回複：

看到這個故事，我們一下子就感受到了籠罩在女主身上的一種悲傷。

每次男朋友去應酬，她就要情緒崩潰，淚流不止。

這種淚流不止，不是表面上的那麼簡單，它更像是一種症狀，幫助我們解讀這個故事。

這是怎樣一個故事？

是一個女生沒有辦法獨處，沒有辦法一個人面對自己的一個故事。

我想，可能當她自己一個人待着的時候，腦子裡會生出很多念頭，也會産生很多情緒。

她的這種淚流不止，用我們主創方老師的話說，是在為過去而悲傷。

從我們的進一步推論來看，如果她不能處理好過去的悲傷情緒，不能找到一個與自己相處的方式，就算教給她再多的方法，她也走不出來。

說到這裡，我又不禁想起情緒聚焦療法的創始人格林伯先生曾經說的一句話：“對于情緒的創傷，如果我們不曾抵達，又如何離開”？

所以，處理這一類情緒問題，我們要超越她現在遇到的困境，超越她現在的關系，回到這種情緒産生的地方去看。

不管是童年還是成長過程中，這一個又一個讓她沒有安全感的地方，處理好了才能夠重新出發。

另外一方面，如果她能夠處理好情緒，有三條路可以走：

第一條路，如果覺得兩個人走不下去，女生完全可以換一個事業沒有那麼忙的男朋友。

但是，到時候可千萬不要像有些抱怨老公沒出息、天天就待在家裡的女生一樣。

因為求仁得仁，你要的就是一個時間多、可以陪伴你的人。

第二條路，如果女生不想将就，就想找一個事業很強的男人，那就要學會獨處。

這裡的重點是，掌握人生的平衡性。

我們在做人生規劃的路上，一定要看到财富、健康和愛，一個都不能少。

我們可以多花一點時間在健康上，或者自己研究一下财富之路怎麼走，有一份屬于自己的事業。

我一直跟大家強調，一個女人擁有一份屬于自己的事業，是特别好的事情。

這不僅能讓自己經濟獨立，更是給自己未來的一份保障。

這就像武器一樣，一個女生可以承諾不優先使用武器，但不能沒有武器。

所以，女生可以有一份事業，甚至有一份自己的生意、有一套自己房子等等，這些都很好。

當一個女生半夜還在研究自己的事業時，我相信她不會半夜情緒崩潰流淚，因為可能客戶都忙不過來。

第三條路，建立屬于自己的社交系統。

這個社交系統，可以稱為“一個榜樣，一群閨蜜”。

女生可以找到自己心中的那個榜樣，向ta學習，然後認識一些志同道合、積極向上的閨蜜。

大家會發現，有些人的情緒越來越糟糕，就是因為有一群毒閨蜜互相吐槽，大家都是負能量。

但如果我們找到一群好閨蜜，大家都在彼此鼓勵、積極上進，那就更好了。

而所謂的榜樣是什麼？

就是那個人所擁有的生活，正是你想要的，你可以按照那個人來對自己有所要求，然後去努力。

跟自己想要的那種人生連接，最後我們才有可能過上自己想要的人生。

最後有一個讨論留給大家：不管是在線上還是線下，有沒有自己心中的榜樣，而那個人能夠像燈塔一樣照耀自己，引領自己前進嗎？

我們可以形容一下，這個人是一個什麼樣的人？

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