惡心和嘔吐是懷孕早期最為常見的現象。因為時常作嘔，孕婦口氣可能因此不佳。當懷孕火氣較大時，舌苔常較厚而膩，加上孕婦一般刷牙時又不敢太用力，也怕清潔舌根部而引發惡心加重嘔吐不适，在這些因素的綜合作用下，孕婦一般口氣較重，舌頭對味覺的感受也會較遲鈍。

孕婦口腔有異味，不僅會影響自己與别人的交流，甚至會影響母嬰健康。那麼孕期口腔異味到底是什麼原因導緻的呢？用什麼方法可以清除掉這些口腔異味呢？

圖片來源：昭元攝影（配圖與本文内容無關）

孕期口腔異味的原因：

1.孕吐害喜

懷孕早期，因體内激素的改變，加上個人體質不同，孕婦大都會有程度不同的味覺及食欲改變，尤其以惡心和嘔吐是懷孕早期最為常見的現象。一般來說，此種現象最容易發生在懷孕第6周到第三四個月，之後因為激素分泌逐漸減少，情況會有明顯的改善，當然也會因人而異。

因為時常作嘔，孕婦口氣可能因此不佳。傳統醫學認為，孕婦一般會有肝火上升或脾胃濕熱等熱象，會導緻孕婦感到嘴苦、幹而澀。對大多數的孕婦而言，這些因體質因素所造成的問題常随着懷孕的結束而消失。

2.牙齒問題

如果孕婦合并有口腔或牙齒的病變，也可能造成味覺的改變。根據統計，有1/4~1/3的孕婦會在孕期中出現牙齒問題，主要是由于懷孕期間激素作用的影響所緻，常見有牙肉浮腫、出血或牙齒松動的現象。當孕婦有牙肉出血、發炎的症狀時，再加上少量多餐的關系，很容易造成牙周炎或齲齒。這些存在于牙齒與牙龈表面的細菌，會釋放出某些不好聞的氣味，引起口臭。而被卡在牙齒之間或舌頭四周的食物腐敗之後，有時也會引起一些不好聞的氣味，而孕婦多半不喜歡在懷孕時看牙醫，以緻于情況越來越嚴重。

3.口幹舌燥

有些孕婦在懷孕期間容易感到口幹舌燥，這類型的孕婦，因為唾液的分泌量減少，會引起口中細菌過度生長而發生口臭，造成口氣不佳。

4.嗜重口味

懷孕後味覺變化，較易感到味淡而苦，這是因為味蕾的敏感度下降所緻。味蕾通常對酸、甜或較刺激且口味重的食物敏感，因此有些孕婦會偏好氣味較為強烈的食物，如大蒜、洋蔥、咖啡、辣椒等，使味覺持續停留在所用的食物上，也可能因此造成嚴重的口臭問題。

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除孕期口臭有五招

1. 多喝水，餐後漱口。多喝水防止口腔幹燥和細菌滋長，餐後漱口，取出口中的異味。

2. 洗舌苔。刷牙時可清潔一下舌苔，一方面可進一步清除殘留在舌頭上的食物殘渣，另一方面有助于恢複舌頭味蕾對味道的正确感覺，有利于清除口腔異味。

3. 避免重口味、生冷食物。孕期女性可酌量食用各種酸甜苦辣的食物，但應避免進食過于辛辣重口味和生冷的食物，避免腸胃無法負荷，甚至早産等後果。

4. 定期對牙齒進行檢查。由于孕期時可能會加重原有的口腔問題，因此在懷孕前有必要檢查一下牙齒。在孕中期，若孕婦情況穩定，可進行牙科治療，而孕初期和末期則最好避免。

5. 變換食材、烹饪法，促進食欲。孕婦課選擇好看又好吃的食物，促進食欲，少量多餐，注意維護口腔衛生。

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