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大量喝水怎樣避免水中毒

生活 更新时间:2024-06-30 18:28:26

【天熱猛喝水或緻水中毒,專家建議小口分次喝】近日,餘杭王女士一小時内喝下四升自制鹽水,出現了頭暈、惡心的症狀,最終被送入急救室。 專家表示,大口灌水會增加血流量,心髒工作量、心肌耗氧量也會相應增加,對心髒不好的人來說,有誘發心衰的風險。如果喝水的量超過腎髒排出能力,還會出現水中毒。 高溫天不要等渴了才想起喝水,每隔1~2小時就應主動飲水200毫升左右。即使渴了,也不要大口灌水,正确的方法是,把一口水含在嘴裡,分幾次徐徐咽下。不要一次性補充大量水(大于500毫升的水)。 沒有大量出汗的人沒必要喝淡鹽水,以免導緻鈉攝入超标。即使喝淡鹽水也要控制鹽和水的比例,1升白開水中,加入0.15克鹽(建議用限鹽勺),使水有微微鹹味即可。

大量喝水怎樣避免水中毒(天熱猛喝水或緻水中毒)1

來源: 杭州發布

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