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湯圓吃了會不會脹氣

圖文更新时间:2024-07-30 20:09:21

元宵佳節

湯圓是餐桌上必有

元宵過後

不少人感覺肚子不适

湯圓吃了會不會脹氣（收藏元宵過後湯圓吃多了肚子不舒服怎麼辦）1

湯圓味美但不可多吃，因為湯圓不宜消化，吃多了可能會胃痛、胃脹、燒心、腹瀉等症，嚴重的還會引起胃腸道功能紊亂。

那麼湯圓吃多了怎麼辦，吃湯圓不消化怎麼辦？下面中國吃小編就為您介紹一些有助于消化的蔬果。

湯圓吃了會不會脹氣（收藏元宵過後湯圓吃多了肚子不舒服怎麼辦）2

這些水果有助于消化

湯圓吃了會不會脹氣（收藏元宵過後湯圓吃多了肚子不舒服怎麼辦）3

香蕉也是潤腸通便不錯的選擇，但須注意的是，香蕉不宜空腹食用，最好飯後半個小時後食用，所以許多人選擇香蕉當早餐是不正确的。

湯圓吃了會不會脹氣（收藏元宵過後湯圓吃多了肚子不舒服怎麼辦）4

西紅柿，西紅柿中含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協助胃液消化脂肪。

湯圓吃了會不會脹氣（收藏元宵過後湯圓吃多了肚子不舒服怎麼辦）5

山楂含有豐富的維生素C，它能增加胃中消化酶的分泌，促進消化。如果吃湯圓的時候搭配山楂，可以起到消食導滞的作用，有利于消化。

湯圓吃了會不會脹氣（收藏元宵過後湯圓吃多了肚子不舒服怎麼辦）2

這些蔬菜有助于消化

湯圓吃了會不會脹氣（收藏元宵過後湯圓吃多了肚子不舒服怎麼辦）7

芹菜，鮮嫩可口、營養豐富，芹菜可中和血液中過多的尿酸，有平肝清熱、健脾利濕的功效，芹菜中含有豐富的纖維，可幫助消化，促進腸壁蠕動，稀釋腸道毒素，促進排便，防止大便幹燥

湯圓吃了會不會脹氣（收藏元宵過後湯圓吃多了肚子不舒服怎麼辦）8

青筍，青筍口感鮮脆，色澤淡綠，解熱生津的效果非常明顯，能清心、腸、胃火和穢氣，止血涼血等過後如飲酒過多應多吃青筍，可以改善消化系統和肝髒功能

湯圓吃了會不會脹氣（收藏元宵過後湯圓吃多了肚子不舒服怎麼辦）9

蘿蔔，蘿蔔具有清熱生津、消食化滞、開胃健脾、順氣化痰的功效食積腹脹，消化不良，胃納欠佳，可以生搗汁飲用；蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化惡心嘔吐，吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎細細嚼咽；便秘，可以煮食；口腔潰瘍，可以搗汁漱口蘿蔔中的澱粉酶還能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收蘿蔔可以生食，但要注意吃後半小時内不能進食，以防其有效成分被稀釋。

來源 | 網絡等綜合

圖文整理 | 軒軒

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