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蓮子心跟什麼一起去心火

生活更新时间:2025-02-24 20:20:01

昨天已經入伏了，今年的三伏天長達40日，其中最難熬的中伏有20天之久，如何在這個酷夏平安度過，成了一件讓人頭疼的事。很多人一熱起來就心煩氣躁，胃口不好，睡眠不好。眼睛發紅，臉上長痘，口舌生瘡，口幹舌燥，小便發黃等等。這些都是因為心火所緻，而且，多喝水無效。

蓮子心跟什麼一起去心火（三伏天去心火首選甘草蓮子心茶）1

為什麼喝水對去心火無效呢？

因為水下去走的是消化道，而夏天的火直接入血分，走的是心，因此單純的多喝水是澆不滅它的。當然這裡是單純的講去心火喝水無效，并非讓你少喝水。相反，在夏天是要比平時更及時的大量補充水分才能避免中暑、脫水等現象。

那什麼才能去夏天的火毒呢？

用蓮子心最好。很多人覺得蓮子心這麼苦一定是寒涼之物，多食對胃不好，但實際上蓮子心的寒涼不傷胃，而是專門去心火的。蓮子心将心火下引到腎，又将腎水上引到心，通過交通心腎來平息心火，所以對心腎不交型失眠很有幫助。

具體做法：

原料：蓮子心2克（拇指、食指、中指捏起一撮）、甘草3克（六小片左右）

做法：

1、把蓮子心和甘草放進茶壺，沖入沸水，1分鐘後倒掉；

2、再次沖入沸水，焖制10分鐘後飲用，可反複沖泡；

功效：生津止渴、清心火，調理心煩失眠。

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