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心裡堵得慌壓抑難受

圖文 更新时间:2024-07-28 02:32:35

悶得慌,不想繼續幹下去。

不妨先停一停。

停止賴在床上睡覺,停止胡思亂想;或者停止工作時候的三心二意,做不好不如先不做,無用功比不做更傷人,隻能起到心理安慰;停止對太傷害自己的信息的攝取,同理心太強,自己太憤怒,悲傷又無奈,那就先關閉那些信息吧。

心裡堵得慌壓抑難受(悶得慌覺得心裡難受)1

做一些輕松的事情讓自己先放松下來,讓心冷靜,重新感受到活力。

做做家務?

可以去洗一洗新買到的衣服;也可以打掃一下房間,除塵掃灰;或者去整理一下桌子,歸納物品,整理衣服…

心裡堵得慌壓抑難受(悶得慌覺得心裡難受)2

喝好喝的或者吃好吃的?

帶上傘,出門買一杯奶茶或者自己想喝的飲料?隻想窩在自己的小窩裡的話,不妨自己沖泡一杯香茶?或者去做一個拿手的脆爽小吃?

心裡堵得慌壓抑難受(悶得慌覺得心裡難受)3

觸碰自己喜愛的東西?

你喜歡翻周邊相冊還是看看小故事?跟手辦們對對眼,玩一玩?挑戰拼個拼圖,還是花半天畫上一幅畫,要不寫寫日記吧?把心情和故事都告訴日記本。

心裡堵得慌壓抑難受(悶得慌覺得心裡難受)4

有的人出去踏踏青就能重新收獲愉悅的心情,有的人運動運動就能把那些糟心都跟汗水一樣排出去。

做吧,選一樣做做呗,動動小手,或者動動雙腳,說不定會收獲不一樣的東西噢。

做完再繼續回到座位前繼續工作或者學習吧。

心裡堵得慌壓抑難受(悶得慌覺得心裡難受)5

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