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範冰冰如何保養皮膚

情感更新时间:2025-01-05 12:49:33

範冰冰如何保養皮膚（女人怎樣保養自己）1

範冰冰出道至今是愈來愈漂亮，而她又是“白富美”的典範。很多女性有疑問。範冰冰到底有什麼皮膚保養的秘訣呢？今日的範爺不論是事業上或是外貌上,絕不是一觸即成的成就,正所謂沒有醜女人對嗎?今天就帶大家窺探她的保養秘方。

範冰冰如何保養皮膚（女人怎樣保養自己）2

清淡飲食，“低”準則

油膩、重口味的食物一定會讓你水腫。因此，從現在起記得要吃低鹽分、低糖分、低油分的食物，凡是重口味和醃製食物、煎炸食物、含糖飲料都要盡量少吃。烹調時，以橄榄油.葡萄籽油取代。

範冰冰如何保養皮膚（女人怎樣保養自己）3

調整飲食結構，多食排水利尿食物

多攝取一些幫助排水利尿的食物如薏仁水、紅豆、冬瓜、西瓜、菠菜等對消除身體水腫非常有效，能通過内循環來促進代謝和循環，緩解水腫現象。

早餐隻吃高纖麥片、低脂鮮乳，它們不僅營養健康，還可以幫助潤腸通便。至于肉類、海鮮等大餐則留在中午的時候享受。

少吃多餐，少吃葷菜，多食用水果和蔬菜。如能長期持續，在瘦身的同時也會讓皮膚變得水噹當。

晚上睡前5小時不進食，如果實在餓得受不了，也隻能吃少量的水煮青菜或水果。

飯後至少要站立半小時，這樣不僅可以幫助消化，還可以避免腹部脂肪的囤積。

範冰冰如何保養皮膚（女人怎樣保養自己）4

飯局後一定喝綠茶

外食最大的壞處就是食物過油。對于不得不去的飯局，在吃完飯後記得馬上喝點綠茶，補水的同時及時解除油膩，搜刮油脂，避免油膩和重口味造成身體浮腫。

範冰冰如何保養皮膚（女人怎樣保養自己）5

範冰冰私家瘦腿方法

無事的時候，她會在家穿著高跟鞋走路，但隻能用腳尖著地，并且盡量想像自己走得很輕盈。長期堅持下來，便能打造出完美的腿部線條。

多吃富含維生素B的食物,維生素B1可以将糖分轉化為能量，而維生素B2則可以加速脂肪的新陳代謝，讓腿部的脂肪消失無蹤。生活中有許多食物都富含維生素B，如香菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

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範冰冰護膚方法

至于皮膚的保養方法，範冰冰也有自己獨特的護膚方法：她會用水先把鹽打濕，然後敷在臉上，這樣能使皮膚變得光滑。偶爾用浴鹽泡澡也是個很好的享受，水中的氣泡能使全身的毛孔得到舒張，緩解身體上的疲憊和酸痛感，對皮膚的新陳代謝也有很好的作用。

範冰冰如何保養皮膚（女人怎樣保養自己）7

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