懷孕對于大多數女性來說是一件快樂的事情，身為母親，她們能感受到每天孩子的變化。

孕育孩子的過程雖然痛苦，對于母親來說，她們享受這個過程，但是又為這個過程中的痛苦而苦惱。

表姐已經懷孕8個月了，馬上就要生産了。前兩天我去她家看她的時候，聽到她帶着笑抱怨懷孕的辛苦。

“我現在每天隻敢側躺着睡，昨天我剛剛試圖平躺在床上，胎兒的動作就突然變得激烈起來，我覺得我知道是她覺得不舒服了，隻能翻個身重新側躺。”

很多時候，孕婦即使側躺僵了也沒法翻身，不得不說這聽起來就是一件很辛苦的事情。

當孕婦的懷孕周期超過20周之後，再平躺一段時間，伸手撫摸腹部就能摸到子宮下部的位置，這就證明了子宮已經進入了腹腔，胎兒在子宮中已經發育得不錯。

如果這個時候再繼續平躺的話，那麼就可就對孩子造成一些傷害，有可能是壓到孩子的手腳，讓孩子缺氧，也有可能是讓孩子出現臍帶繞脖的情況。

在這種情況下，睡眠的時候保持側躺的姿勢似乎就非常重要了。

1.平躺着睡覺對于孩子影響很大

就像我們剛剛說的，在孕期如果母親長時間平躺的話，肚皮壓迫子宮會造成孩子缺氧的情況，在這種情況下寶寶會通過胎動來提醒母親，自己感受到了異常。

而我們在平時也可以通過感應胎動的頻率，來确保孩子是否健康。一般情況下每十二個小時孩子的活動頻率應該是在10~40次之間。

如果低于10或者高于40，那麼我今我們就應該考慮胎兒是否缺氧或者出了什麼問題，如果感覺嚴重的話，還是應該去醫院進行檢查，以免耽誤治療。

2. 平躺着睡覺對媽媽的影響很大

平躺的姿勢不光對于寶貝有影響，對于媽媽來說也有很大的影響。

因為肚子的重量過重，如果在平躺沒有支撐的情況下，那麼這個多出來的重量有可能壓的母親腰肢酸痛，無法在一天的繁忙之後得到有力的休息。

所以說大部分情況下我們還是建議母親以15~30度角的姿勢側躺，讓腹部有個支撐，還能夠讓媽媽睡一個安心的覺。

3.平躺會導緻孩子的營養不良

大多數情況下，因為平躺的動作會導緻肚子沒有支撐，肚子是以一種懸空的狀态保持的，這在平常是完全沒有問題的。

但是對于胎兒來說，這樣憑空的狀态影響到了血液的流通，在這種情況下胎兒就有可能因為流速過慢，吸收的營養較低，造成最後的發育不良。

所以對于母親來說，在懷孕期間睡對于睡姿方面也有很高的要求，這就不得不說母親在生下孩子的過程中真的忍受了許多辛苦。

經過以上我們足夠看出，懷孕期間平躺對于身體的危害可并不是一點兩點，無論是對于寶媽還是對于寶寶都是一種極大的傷害。

所以在懷孕過程中，我們應該盡量避免平躺的姿勢。而且我們要注意的是不要總是在左側睡覺。

因為長時間這樣睡眠的話，不但身子僵硬，我們的身體也需要舒筋活血。所以定時翻到右側邊，然後休息夠了再翻回來，這是最好的睡眠姿勢。

你在懷孕過程中是怎樣睡的呢？有什麼方法能夠幫我們睡得更舒服嗎？大家可以留言讨論一下。

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