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看綠色能保護視力真的有用嗎

生活更新时间:2024-12-28 05:10:18

科技社會，無論工作還是生活，我們總是很難離開電子屏幕，時間一長，眼睛就會感到特别疲憊，甚至導緻視力下降。怎麼辦？很多人想起了一句話，看綠色可以保護視力，于是，開始在自己的活動區域，擺放各種各樣的綠植，手機和電腦屏保也設置成了綠色。

為此，我今天還特意挑了幾個綠色，給大家洗洗眼睛。

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可是，這樣做真的管用嗎？綠色護眼的說法到底是怎麼來的？接下來，咱們就好好唠唠！

對于打工人來說，一天對着電腦的時間比睡覺時間還長，眼睛肯定受不了，疲勞、幹澀就不說了，近視也是很有可能滴！

這時候，很多人就會告訴你：累了？看綠色就好了。當真如此？實際上，看綠色和保護視力其實沒有太大關系。

首先你要知道眼睛為什麼會覺得累：我們要看清楚遠近不同的東西，就需要眼球中的睫狀肌來進行調節。看遠處時，睫狀肌比較松弛，但看近外時，睫狀肌就要收縮。

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像平常看書、看電腦、看手機，睫狀肌都處于緊張的收縮狀态，時間長了，睫狀肌也會累啊，如果持續疲勞，就會導緻睫狀肌痙攣。睫狀肌一旦過度痙攣了，可就回不去了啊，後果就是遠處的東西越來越看不清，然後就是近視。

所以說，睫狀肌需要經常放松放松，近處的東西看的多了，就要眺望遠方，這樣松緊結合，才能保護視力。

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那麼，為什麼那麼多人都說“看綠色會保護視力”？因為綠色，不像其他顔色那麼刺眼，會給人一種舒服的感覺，作為三原色之一的綠色，它的光波長在500-570nm之間，綠色光在可見光譜的中心位置，我們更容易看到綠色。實際上，看到綠色的舒适感都是心理因素給你的。并不是真的保護視力!

要想保護視力，得把危害視力的東西扼殺在搖籃裡。比如說屏幕不要太暗也不要太亮，手機可以開啟護眼模式，對着電腦要調整好坐姿，還有電腦的高度角度，這都能起到保護視力的作用。說白了，還是要适當減少近距離用眼，經常眺望眺望遠方，才有用！

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