懷孕後可以吃哪些零食-tft每日頭條

懷孕後可以吃哪些零食

母嬰更新时间:2024-11-26 19:23:16

懷孕期間的女性因為不僅要維持自己本身所需的營養，肚中胎兒的營養也十分重要，因此，懷孕的女性對營養的需求十分巨大，孕婦也總是會感到饑餓，總會在餐外補充點能量，那麼，什麼食物适合當零食呢?該選擇哪些食品，才能為自己和胎寶寶的營養加分呢?

懷孕後可以吃哪些零食（懷孕期間适合吃什麼零食）1

新鮮水果　　蘋果、香蕉、橙子等新鮮水果富含維生索和膳食纖維，并且屬堿性食物，能使血液保持中性或弱堿性，對維護機體健康很有好處，準媽媽要保證每天都吃适量的水果，可以在兩餐之間食用，種類可以經常變換一下，以保證能攝取到各種營養，水果是正餐之外準媽媽不可缺少的絕佳食品　　闆栗　　闆栗又稱為栗子，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、多種維生素等多種營養物質，有健脾養胃、補腎強筋、活血止血之功效，準媽媽常吃闆栗不僅可以健身壯行，而且有利于骨盆的發育成熟，還有消除疲勞的作用。　　瓜子　　新鮮瓜子常被炒熟後食用，它營養豐富，是人們生活中不可缺少的零食。葵花子而是瓜子中的佼佼者。葵花子含豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素E.維生素B,等營養元素，準媽媽常吃葵花子對胎寶寶的腦發育有很大益處。葵花子還有調節腦細胞代謝，改善腦細胞抑制機能的作用。　　此外，南瓜子和西瓜子也都對準媽媽和胎寶寶有極好的營養和保健作用。

奶酪　　奶酪是一種發酵的牛奶制品，每千克奶酪制品是由10千克牛奶濃縮而成，　　所以其營養價值要比牛奶高。同樣的道理，奶酪的營養價值也比同屬于發酵奶制品的酸奶高。如此豐富的營養，對于準媽媽來說，當然屬于很不錯的零食了。但是由于奶酪屬于高熱量、高脂肪的食物，因此，準媽媽一定要注意适量攝取。　　西梅　　西梅含有豐富的維生素和纖維素，還含有豐富的鐵質，其味道酸甜可口，可促進食欲，一直是備受準媽媽喜愛的零食。但是西梅制成西梅幹以後，含糖量大増，準媽媽吃時要注意，最好選擇低糖的果幹來吃。

懷孕後可以吃哪些零食（懷孕期間适合吃什麼零食）2

開心果　　開心果是人體内熱量、必需脂肪酸中多不飽和脂肪酸、鎂和磷的主要來源，而且也是蛋白質、鈣、鐵和B族維生素的主要來源。開心果可降低人體内膽固醇含量，減少心髒病的發生。并且開心果中含有豐富的油脂，準媽媽常吃開心果對胎寶寶大腦發育有益，可增強胎寶寶智力，但開心果不可多食，準媽媽的最佳适宜攝入量為每日5-8粒左右。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

母嬰為什麼會夢見小孩子吃蟲
為什麼會夢見小孩子吃蟲?小孩是每個人出生不久，對于世事還不太了解的時候的狀态在夢中，小孩是代表着自己的過去蟲子則代表着煩惱，今天小編就來聊一聊關于為什麼會夢見小孩子吃蟲?接下來我們就一起去研究一下吧!為什麼會夢見小孩子吃蟲小孩是每個人出生不... 2022-07-09
母嬰煮鮮蝦粥給小朋友吃怎麼煮
鮮蝦做成粥，寶寶吃到根本停不下來，但要注意三大問題！說起給寶寶煮粥，這可是一門學問的，可不要小瞧。怎樣把粥煮的既有營養寶寶又愛吃，這可不是一件簡單的事情。煮粥時我們一定要注意下面三個問題：第一個就是米的問題，因為各家的米不一樣那我想要熬制出... 2023-01-17
母嬰寶寶巴士動畫片兒童汽車
寶寶巴士動畫片兒童汽車?，下面我們就來聊聊關于寶寶巴士動畫片兒童汽車?接下來我們就一起去了解一下吧!寶寶巴士動畫片兒童汽車汽車,美術,交通工具,男孩,女孩,3歲,, 2022-11-02
母嬰有opo和乳鐵蛋白的奶粉
OPO有助于寶寶骨骼及牙齒的生長發育，還能維持腸道正常的微生态平衡，進而成為很多奶粉競相添加的營養成分。那麼哪些奶粉在OPO的基礎上又進一步升級，添加了乳鐵蛋白呢？今天我們做了一個統計，這48種奶粉有此特點。下面為大家揭曉一下，供大家學習參... 2022-11-05
母嬰養蠶寶寶的經曆
你知道蠶寶寶是怎樣孵化出來的嗎？你知道小蠶寶寶是如何變得白白胖胖的嗎?你知道蠶寶寶如何結成潔白的蠶繭的嗎？你知道蠶蛹最後會變成飛蛾嗎？又到一年養蠶季埃森英語推出“免費領養蠶寶寶”活動讓孩子們參與到一個生命從出生到成長的完整周期學會觀察、學會... 2022-10-30
母嬰寶寶喝優博瑞慕拉稀屎
在照顧寶寶的時候，作為爸媽的我們都會非常的小心謹慎，但寶寶體質較差，還是比較容易出現各種狀況，其中因為吃壞東西、着涼拉肚子就很常見。那麼，寶寶出現腹瀉症狀，我們應該怎麼辦呢？1.食療方法在寶寶出現腹瀉時，可以讓寶寶吃一些新鮮水果汁或香蕉泥，... 2022-11-08
母嬰寓意好字形好的寶寶名字大全
寓意好字形好的寶寶名字大全?什麼樣的名字才算是好名字呢？可能不同的人有不同的見解，正如一千個讀者心中有一千個哈姆雷特，不過無外乎以下幾點：1、起名用字引經據典；2、音律極佳好聽易記；3、結構平衡落筆優美；4、彌補五行平衡八字本期起名網就從這... 2022-10-13
母嬰新生寶寶起名
新生寶寶起名?五行吉祥命名法五行學說的盛行使人們把一生的榮辱禍福系于五行生克上，所以取名時力求能陰陽調和、剛柔相濟，以便在一生中逢兇化吉、一帆風順再結合個人的生辰八字、命理中的喜忌、個人的志向和家庭的風水等等各個方面來考慮，起一個吉祥、響亮... 2022-08-16
母嬰小孩取名字免費
小孩取名字免費?采用古文中的内容很多詩句為什麼能夠評判為千古絕句，除了其表達出來的含義深刻，意境優雅，除此之外就是其音律的優秀協調性了給小孩取好聽名字的時候，就可以利用一些好聽的詩句或者古籍中的内容，摘取其中美好的字眼作為小孩的名字，下面我... 2022-06-09
母嬰暖寶寶用完了後還熱怎麼處理
暖寶寶用完了後還熱怎麼處理?丢進垃圾桶即可正規的暖寶寶裡面的都是對人體無害的暖寶寶裡面的東西是用碳粉、NaCl固體、Fe2O3固體以及含鎂鋁的鹽類做成的所以并不是有害垃圾，下面我們就來聊聊關于暖寶寶用完了後還熱怎麼處理?接下來我們就一起去了... 2022-06-04
母嬰三鹿劣質奶粉怎麼樣了
最近這一段時間，因為過敏性鼻炎的問題我一直咳嗽，所以對于熱點新聞沒有做過評論。這幾天因為海天醬油的雙标事件，很多朋友留言說：曹老師，您怎麼不說說這個問題呢？好，那我今天就跟大家簡單地來說一下，海天醬油的雙标問題。其實雙标并不是海天醬油所特有... 2022-11-06
母嬰寶寶什麼季節斷母乳最好
寶寶什麼季節斷母乳最好?我國的寶寶斷奶比較早，世界上其他國家的寶寶多數是在2-4歲之間斷奶的歐美國家，日本，韓國，台灣，都提倡“自然離乳”，這多數在寶寶2歲多的時候實現世界衛生組織建議母乳喂養至少到1歲，有條件的最好喂到2歲以上兒10個月的... 2022-10-13
母嬰第一次曬兒子側臉像他爸
最近，在山西運城，滿月寶寶與高祖父同框，相差105歲，被稱兩個世紀的對視的視頻在網上快速傳播，引起了衆多網友的熱議。事情是這樣的：剛滿月的寶寶被自己的高祖父抱在懷裡面，高祖父望着孩子喜笑顔開，畫面十分和諧溫馨。據滿月寶寶的爸爸講，孩子的高... 2022-10-29
母嬰寶寶消化不好乳糖酶可以吃多久
寶寶消化不良，就很容易出現拉肚子的症狀，這往往都讓很多家長對自己的寶寶很擔心。但其實，很多寶寶都會經曆消化不良的時候，媽媽也不必過于擔心。那麼寶寶消化不良腹瀉的時候該怎麼辦呢？1、調整寶寶的飲食寶寶在發生消化不良性的腹瀉以後，就要給寶寶及時... 2022-11-06
母嬰懷孕夢見種茄子是什麼意思
懷孕夢見種茄子是什麼意思?懷孕的人夢見要種茄子，預示秋占生男，其他季節生女，我來為大家科普一下關于懷孕夢見種茄子是什麼意思?以下内容希望對你有幫助!懷孕夢見種茄子是什麼意思懷孕的人夢見要種茄子，預示秋占生男，其他季節生女。上學的人夢見要種茄... 2022-07-09
母嬰 2022年3月出生的寶寶小名
2022年3月出生的寶寶小名?三三三是為數量字，同時也是3的漢字，使用三疊字為三三這個小名作為虎年寶寶的小名，是具有寓意的，是的鮮明的點出寶寶的出生時間，具有獨特性，為寶寶的小名增添了幾分新奇之感，同時疊字小名具有其獨特的可愛特點，可以增加... 2022-06-10
母嬰抖音很火的寶寶生日短句大全
抖音很火的寶寶生日短句大全?祝福寶寶聰明伶俐、聽話乖巧身體強壯，快快長大，越長越可愛哦，今天小編就來聊一聊關于抖音很火的寶寶生日短句大全?接下來我們就一起去研究一下吧!抖音很火的寶寶生日短句大全祝福寶寶聰明伶俐、聽話乖巧。身體強壯，快快長大... 2022-06-19
母嬰寶寶濕疹嚴重母乳喂養要注意什麼
寶寶濕疹嚴重母乳喂養要注意什麼?很多寶寶出生後小臉開始長疹子，有經驗的人一看就說是濕疹，濕疹到底是怎麼回事？怎麼總是纏着寶寶？，下面我們就來聊聊關于寶寶濕疹嚴重母乳喂養要注意什麼?接下來我們就一起去了解一下吧!寶寶濕疹嚴重母乳喂養要注意什麼... 2022-10-08
母嬰冬季孕婦待産包最全清單
待産包（Bagsjustyet）是産婦為生産住院及坐月子而準備的各類物品的總稱，一般從懷孕第七個月開始準備，包括媽媽用品、寶寶用品、入院重要物品。準媽媽要在孕期提前做好功課，以免臨産時慌亂，最好能向在同一家醫院分娩的新媽媽打聽，列出清單，方... 2023-01-18
母嬰橙子孕婦可以吃嗎
橙子孕婦可以吃嗎?孕婦能吃橙子孕婦可以吃橙子橙子中含豐富糖分，有豐富維生素C等微量元素，有豐富膳食纖維橙子可促進孕婦胃腸功能，改善便秘情況孕期吃橙子有很大幫助，下面我們就來聊聊關于橙子孕婦可以吃嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!橙子孕婦可以... 2022-06-19
母嬰孕期什麼時候吃魚比較好
孕期什麼時候吃魚比較好?文/貝貝豆育兒課堂（原創文章，歡迎轉載分享），現在小編就來說說關于孕期什麼時候吃魚比較好?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!孕期什麼時候吃魚比較好文/貝貝豆育兒課堂（原創文章，歡迎轉載分享）俗話說：懷胎十月，... 2022-10-19
母嬰孕婦為啥不可以吃驢肉
孕21周3今天中午陪老公一塊去修車，正好到中午飯點，肚子就開始餓了，現在孕期真的是餓了就想趕緊吃點東西，要不就會有心慌的感覺，于是我們就在修車的附近找吃的，可是發現周圍好多的店鋪都關門了，應該是快到過年的原因，畢竟已經臘月二十四，忙碌一年也... 2022-11-20
母嬰高齡女性懷孕的最佳狀态
閨蜜結婚兩年多了，一直都沒有懷上孩子，前段時間去了醫院檢查，醫生說她生育能力弱，所以要對身體進行調理，才有助于懷孕，好在辛苦之後也有了自己的寶寶。但是閨蜜很好奇，問我生育能力的強弱，從哪些方面能夠看出來，我趕緊跟她解答了這個問題，其實女性生... 2022-10-27
母嬰哪個屬相的寶寶好呢
哪個屬相的寶寶好呢?十二生肖，又稱為屬相，是中國民俗文化的一種信仰表現在婚姻、人生、年運等，每一種生肖都有豐富的傳說，并以此形成一種觀念闡釋系統，成為民間文化中的形象哲學，如婚配上的屬相、廟會祈禱、本命年等現代，更多人把生肖作為春節的吉祥物... 2022-10-15
母嬰最終幻想召喚獸展示9種
3月16日，由盛趣遊戲運營的國服《最終幻想XIV》6.0版本“曉月之終途”正式上線。據悉，作為又一次大規模資料片更新，遊戲開放了兩大全新都市「舊薩雷安」「拉劄罕」及「迷津」「薩維奈島」「加雷馬」「歎息海」等新地圖和諸多大型任務，追加了可選種... 2022-11-19
母嬰自制嬰兒肉松怎麼保存
自制嬰兒肉松怎麼保存?所需材料，有密封蓋子的玻璃容器，容器使用前需要消毒，接下來我們就來聊聊關于自制嬰兒肉松怎麼保存?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!自制嬰兒肉松怎麼保存所需材料，有密封蓋子的玻璃容器，容器使用前需要消毒。操作方法，肉... 2022-06-08
母嬰親愛的小孩最終哪兩對走到一起了
曆時半個月，《親愛的小孩》終于迎來了大結局。看完最後一集時，我第一感覺是：這個結尾太倉促了，什麼關鍵劇情都沒交代，就直接跳到禾禾八歲了，我所期待的情節一個都沒有。後來翻了翻評論，發現有相同觀感的觀衆還挺多，都覺得第34集前面太拖拉，後面兩分... 2022-12-01
母嬰孕早期夢見大小不一的各種桃
孕婦夢見吃桃好不好?好孕婦夢見吃桃，是好的征兆。孕婦夢見吃桃是什麼意思?孕婦夢見桃，預示寶寶會健康出生，且以後會有所成就;另一方面也是預示孕婦自己以後的生活會幸福。孕婦夢見桃子，仔細注意桃子的讀音“桃子”，其諧音掏子。桃子屬于水果類，孕婦夢... 2022-11-29
母嬰小孩需要買電影票嗎
小孩需要買電影票嗎?如果兒童要占一個座位，是需要購票的，有的影院是不足一米二的兒童不用購票，需要家長抱着孩子；也有不足一米三的兒童不用購票超過身高的兒童購買半價票具體還是看各個電影院的安排，現在小編就來說說關于小孩需要買電影票嗎?下面内容希... 2022-06-19
母嬰孕婦夢見遊泳
孕婦夢見遊泳?孕婦夢中的遊泳象征着自己的“羊水”，孕婦做此夢，多代表孕婦擔心寶寶在自己肚子裡是否有健康成長，我來為大家科普一下關于孕婦夢見遊泳?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!孕婦夢見遊泳孕婦夢中的遊泳象征着自己的“羊水”，孕婦做此... 2022-07-09

tft每日頭條

> 母嬰

> 懷孕後可以吃哪些零食

懷孕後可以吃哪些零食

相关母嬰资讯推荐

热门母嬰资讯推荐

网友关注