全脂奶粉是新鮮牛奶脫水後的産品，保留了牛奶大部分的營養，含熱量高，各方面營養元素豐富。脫脂奶粉則是将鮮牛奶脫去脂肪再幹燥而成，除脂肪可降低至1%左右外，其他變化不大。很多人擔心經常飲用全脂奶粉會變胖，實際上這根個人體質有關系。有的人即使是喝涼水都長胖，而有的人則大吃特吃依然苗條依舊。

一、全脂奶粉和脫脂奶粉的區别

全脂奶粉

全脂奶粉用純乳生産的，基本保持了乳中的原有營養成分，蛋白質不低于24%，脂肪不低于26%，乳糖不低于37%。生産1 千克全脂奶粉約需8－9千克牛奶，食用時每份奶粉需8倍的溫開水沖調。全脂的脂肪比低脂和脫脂高。

全脂奶粉的營養成分每百克含量為蛋白質25.5%，脂肪26.5%，碳水化合物37.3%，每百克含鈣979毫克，磷685毫克，鐵1.9毫克，核黃素0.8毫克，尼克酸0.6毫克。脫脂奶粉的營養成分含量為蛋白質36%，脂肪1%，碳水化合物52%，每百克含鈣1300毫克，磷1030毫克，鐵0.6毫克，維生素A(國際單位)40，硫胺素0.35毫克，核黃素1.96毫克，尼克酸1.1毫克，抗壞血酸微量。

全脂奶粉中的礦物質少，但由于脂肪多，發熱量比脫脂奶粉高。

脫脂奶粉

脫脂奶粉是将鮮牛奶脫去脂肪再幹燥而成，除脂肪可降低至1%左右外，其他變化不大。脫脂奶粉為乳白色或淡黃色，具溫和乳香且帶甜味，不可有變質焦昧及異臭，粉末狀。

區别

第一，脫脂奶粉與全脂奶粉的生産工藝基本一樣，隻是脫脂奶粉用牛奶貧離機經過離心分離可同時獲得稀奶油和脫脂乳(其含脂率不超過0.1%)，而全脂奶粉無此工藝。

第二，用途不同。脫脂奶糕，因脂肪含量很低，所以耐貯存，不易引起氧化變質。脫脂奶粉多用予食品工業，如餅千、糕點、冰淇淋等的生産做原料。

第三，營養成紛含量不同。脫脂奶粉的乳白質，碳水化合物比全脂奶粉高l/3左右鈣、磷、維生素的含量也比全脂奶粉高，但由于脫脂，所以脂肪含量很低，發熱量比全脂乳粉低1/3左右。

二、全脂奶粉會發胖嗎

全脂奶粉含有豐富的高蛋白，全脂奶粉能防止我們的皮膚幹燥，令皮膚光澤和白皙，全脂奶粉多喝可以補鈣而且全脂奶粉裡面含有多種微量元素，适合任何群體食用，特别是老年人和兒童都可以多喝全脂奶粉。

全脂奶粉含有牛奶中的優質蛋白質、脂肪、多種維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質，是适合天天飲用的營養佳品，可防止皮膚幹燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤；也可補充豐富的鈣質，适合缺鈣的人、少兒、易怒、失眼者以及工作壓力大的人。全脂奶粉是由鮮牛奶消毒後經濃縮、噴霧、幹燥而成的。鮮牛奶加工成奶粉後，水分由原來的88%降低到2%~5%（瓶裝），蛋白質、無機鹽、脂肪等營養素的含量濃縮了。例如，每100克牛奶含蛋白質3.3克，而100克全脂奶粉含26.2克；每100克牛奶含脂肪4克，而100克全脂奶粉含30.6克；鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2、PP等含量均增高。

中國生産的全脂奶粉，大多是加糖的，有的加蔗糖，有的加乳糖，所加的量低于20%，一般全脂奶粉的碳水化合物含量為35.50克。在鮮奶加工成奶粉後，維生素C遭到破壞，含量極微。奶粉中酪蛋白在加工過程中顆粒變細，故較牛奶易于消化。

全脂奶粉會不會發胖關鍵在于個人的體質。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!