你好，今天給你分享的文章也是生活中經常遇到的，認真看完對你有用哦。與日常生活中的挫折和壓力不同，親人的死亡是一種無法彌補的痛苦。當朋友和親戚去世時，我們真的很難知道該說什麼，如果我們說錯了，會讓朋友對你生氣或更痛苦。這是正常情況。更不用說普通人了，即使是每天都有傷亡的護士也會為此事撓頭。一項專業調查顯示，大約三分之一的護士不知道如何安慰死者家屬。
事實上，在這個時候，最好關注對方想說什麼，而不是用他們應該說什麼來安慰他。心理咨詢師認為，當人們處于正常的心理狀态時，他們可以獨自解決自己的問題，當他們面對親人嘗試這一重大事件時，他們的情緒可能無法自我修複，進而無法解決他們面臨的問題。因此，心理咨詢的目的是解決來訪者的心理困難，幫助來訪者修複内心問題，使他們有足夠的心理資源來面對自己的困難。不管你怎樣安慰她，悲傷的事實是無法改變的。你所能做的就是和他呆在一起，傾聽他，直到他恢複了過去的内在力量。心理學家給了你四個深入傾聽的步驟，這可能會對你有所幫助。
1、 不要給自己施加壓力。還有焦慮。在那些逝去的人面前，我們不再是職場上朝氣蓬勃、果敢堅強的人，而是溫柔體貼的聽衆。記住，你不是來完成一項任務的，你不是來開會的，你也不是帶解藥來救活死者的。你們在這裡表達你們的愛和支持，并盡力安慰彼此悲傷的心。
2、 坐在她旁邊和她說話，很多人都不知道怎麼說話。事實上，具體措施并不那麼重要。你隻需要傳達你的意思。另一個人可能隻是說一些不重要的話，或者另一個人可能會對你敞開心扉。在任何情況下，你都不必故意打斷他的話題。遵循他的意思，偶爾重複對方的話，并鼓勵對方在正确的時間說出自己的更正。
3、 看着對方的眼睛。在深入傾聽時，我們很容易分心。如果你關心彼此，在談話中偶爾分心也沒關系。當分心出現時，你應該意識到并接受你的分心。同時，你應該繼續專注地關注對方，不時點頭表示同意，靜靜地等待分心消失。
4、 不要陷得太深。記住，雖然我們在這裡是為了互相支持，但前提是我們可以控制自己的情緒。當有人經曆親人的死亡時，有些人會自然而然地陷入痛苦的深淵。對方的痛苦不是我們的痛苦。幫助别人的前提是做你自己。隻有那些能在自己心中紮根的人才能更好地幫助别人。
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