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日本人快速長高方法

圖文更新时间:2024-12-28 12:55:42

日本人快速長高方法?我父母屬于身高中等的，所以從小我媽就怕我長的不夠高，所以給我制定了很嚴格的作息與飲食習慣，我來為大家科普一下關于日本人快速長高方法?以下内容希望對你有幫助!

日本人快速長高方法

我父母屬于身高中等的，所以從小我媽就怕我長的不夠高，所以給我制定了很嚴格的作息與飲食習慣！

這個習慣是從小學開始，如果你已經30歲了，那請用在你孩子的身上！如果你骨頭還沒有完全閉合，還是可以竄一竄的！！

1.良好的作息

從上小學開始我被要求每天7點必須上床睡覺，因為夜裡會分泌生長激素，隻有不熬夜才能讓你的身體知道，哦他睡覺了，咱們應該悄悄長個了！而且這個習慣一直持續到我上高中！

2.充足的蛋白質

我也是從7歲開始，每天早上一杯鮮牛奶！那時候家裡附近有個牛奶站，是給完達山供奶的，也會出來賣那種瓶裝牛奶，2塊錢200ml，每天早上5點送門口的奶箱裡！把牛奶直接煮開，就可以！！

鮮牛奶真的不是現在那種盒裝的奶能比得了的！口感沒有盒裝的那麼厚重！也不會擔心複合乳制品裡的添加劑！

這個每天一杯牛奶的習慣持續了9年！

3.春天吃鈣片

沒錯，我家吃鈣片就在春天，因為我媽迷信的認為春天萬物複蘇植物在生長，這個季節吃鈣片的話吸收也會比較好！

鈣本身就不溶于水，補鈣其實挺難的！我同學還有打鈣針的！但是我媽覺得打鈣針對身體不好！順其自然的補充才是硬道理！

4.不吃零食

我上小學初中，零食都是背着我媽偷偷吃的，畢竟是垃圾食品，才改而無一利！

嗯，我長高的方法大概這些！雖說都很簡單，但是我從7歲開始持續了小9年！所以我同學都在長個腿痛的時候，我沒有！停止生長的時候我還在長，沒錯我高中的時候還長了3cm，大學的時候長了1cm，去南方工作換水土我也長了一丢丢！！！

目前身高173-174左右，但是我就對外稱我170哈哈哈，畢竟太高的女生不是很受歡迎！！！

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