盆友們，

這兩天是不是開始感受到，

夏天火辣辣的熱情呢？

那麼何以解熱呢?恐怕唯有空調續命吧!

接着問題又來了，

有些人擔心吹空調得關節炎，

而導緻家裡為開不開空調而産生紛争，

那麼吹空調真的會得關節炎嗎？

今天我們就來捋一捋。

吹空調會導緻關節炎嗎？

話不多說，先上結論：

吹空調不會導緻關節炎。

膝骨關節炎是由于肥胖、年齡、關節外傷、遺傳等原因導緻軟骨磨損造成的，而類風濕性關節炎是自身免疫反應引起的，醫學研究表明，寒冷和骨關節炎的發病并沒有直接的因果關系，寒冷不會導緻關節炎。

寒冷雖不會導緻關節炎，

但是會加重關節炎的症狀，

所以膝關節炎患者又被成為：

天氣的晴雨表。之所以會出現這種情況，主要有三個原因：

一是由于自然狀态下關節本身的血液流動就緩慢、血液供應不豐富，寒冷刺激會造成血管痙攣，使血流緩慢，供血量減少;

二是血流放緩後，關節的代謝産物和炎症因子容易淤滞在關節周圍，進而導緻關節的症狀加重;

第三，寒冷刺激容易造成關節周圍肌肉收縮力量的下降、關節周圍韌帶的彈性下降，肌肉和韌帶對關節運動時的保護作用和穩定作用下降，出現原有症狀的加重和關節功能的障礙。

所以，當你覺得膝蓋經常感到發涼、怕冷、怕風，那有可能你的膝關節内部已發生退變，如果沒有明顯的疼痛、酸脹，不必太過擔心，這是膝關節在提醒你要好好保養了。

如果您在陰涼寒冷天氣或者溫度低的空調房中待久了這些症狀會加重，甚至酸脹、疼痛、卡頓，建議您及時就診，早發現，早診斷，早治療。

空調房中該如何保護膝關節？

1.寒冷刺激會讓關節炎的症狀加重，膝關節炎患者注意膝部保暖，避免冷風直吹，沒有膝關節炎的朋友不需要擔心因為吹了空調而患關節炎，視自己體感而定。

2.加強股四頭肌力量鍛煉，這是對膝關節最好的保護。通過鍛煉股四頭肌使膝關節的穩定性加強，改善局部血運和新陳代謝，從而緩解疼痛，改善功能，促進康複。

溫馨提示

1.鍛煉要量力而行，循序漸進，如果鍛煉過程中疼痛加重，停止練習或減少運動量，不要盲目堅持。

2.如果你的膝關節在急性疼痛期，建議先詢問醫生對症消炎止痛。

3.這個鍛煉方法也非常适合需要長時間久坐的人群。

3.控制體重。身體的重量越大，膝關節所承受的力也就越大，磨損的速度也更快。一般體重指數(BMI)超過24的就需要減重了。此外，如果膝蓋已經不适，盡可能少背、少提重物、少上下樓梯、少爬山、少蹲跪。

體重指數（BM）I計算方法如下：

BMI = 體重(kg) ÷ 身高的平方(㎡)

4.勤鍛煉，不久坐。适當運動一是刺激滑液在關節内流動，為軟骨提供營養物質。推薦健步走、低阻力自行車、遊泳等運動對膝關節壓力較小的運動方式。

總之，吹空調不會導緻關節炎，您盡可放心開空調。您更需要關心的是開空調期間定時開窗通風，保持空氣流通；空調溫度适宜，避免溫度過低，進入室外之後，因快速的大幅溫差變化導緻中暑。

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