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猕猴桃裡面的維生素c含量是多少

生活更新时间:2024-09-11 12:49:44

維生素C是高等靈長類動物與其他少數生物的必需營養素，在生物體内，維生素C是一種抗氧化劑，保護身體免于自由基的威脅，維生素C同時也是一種輔酶，缺乏維生素C會造成壞血病。鮮蔬果。今天打出就為大家尋找了五種常見的，富含維生素C的水果。

NO5、柿子

猕猴桃裡面的維生素c含量是多少（維生素C含量高的五種水果）1

草莓含有豐富的維生素和礦物質，每百克含維生素C高達80毫克，遠遠高于蘋果和梨；還含有葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸、胡蘿蔔素、核黃素等。其中每100g草莓中，含有80mg的維生素C。

NO3、猕猴桃

猕猴桃裡面的維生素c含量是多少（維生素C含量高的五種水果）2

猕猴桃含有豐富的碳水化合物，維生素和微量元素。尤其是維生素C、維生素A葉酸的含量較高。其中每100g猕猴桃中，含有130mg的維生素C。

NO2、番石榴

猕猴桃裡面的維生素c含量是多少（維生素C含量高的五種水果）3

番石榴營養豐富，可增加食欲，促進兒童生長發育，含有蛋白質、脂肪、醣類、維他命A、B、C,鈣、磷、鐵。番石榴營養價值高，以維他命C而言，比柑桔多8倍。其中每100g番石榴中，含有270mg的維生素C。

NO1、櫻桃

猕猴桃裡面的維生素c含量是多少（維生素C含量高的五種水果）4

櫻桃含有碳水化合物，也含有鈣、磷、鐵等微量元素。其中每100g櫻桃中，含有1000mg的維生素C。

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