母乳最常見的顔色是奶白色，但有些情況下母乳會“變色”，比如寶寶剛出生的初乳顔色就有些偏黃。這些顔色對母乳有何影響，哪種顔色最有營養，雨媽下面就為你揭曉。

很多新手媽媽對母乳知識了解少，特别是遇到顔色不大對的母乳，心裡就發怵，不敢給寶寶喝，甚至懷疑自己生病了。

其實母乳有顔色偏差很正常，唯一不同的可能就是營養了吧！

不同顔色的母乳

灰白色母乳

乳汁分泌分三個階段，第一個階段的母乳含有足夠量的礦物質， 被人們稱為"灰奶"。有人認為吃了這樣的奶容易瀉肚，這屬于誤解，因為新生兒消化不好吃什麼都可能腹瀉。

寶寶吸吮一會兒後，進入第二階段，這個階段的奶水偏白，因為蛋白質和碳水增多。最後的階段為後奶，奶色白而稠，含有大量的脂肪。

淡色母乳

有點母乳看着很淡，其實還是很有營養，隻是含脂肪少的原因。 大部分前奶都是這種清淡的，所以吃不到後奶的寶寶，接觸不到更多的脂肪，看上去才有些瘦。

黃色母乳

寶寶出生前幾天，顔色發黃的叫做"初乳"。雖然顔色有些“髒”，但營養卻很高，尤其是豐富的抗病物質，有的媽媽是直接擠掉，真是太可惜了。

淡綠色母乳

這種母乳，大多和媽媽的飲食或者用藥有關，這也可能影響到 寶寶的尿液。有的寶媽吃黃色或者紅色素較多食物，就會發現這種變化，但除非是用藥，一般這些奶水都是安全的，也很有營養。

知道了這些，你現在可以安心哺乳了吧，下面雨媽再教新媽媽們幾招。

正确哺乳打開方式

1、産後一小時内親喂寶寶，通過寶寶的吮吸刺激乳頭促進泌乳素的分泌，提高乳汁量。

2、如果寶寶沒有吮吸能力，寶媽還可以借助擠奶器，有條件的話可以找月嫂，或者找催乳師護理師等加強護理。

3、如果媽媽生病，例如感冒這類一般性疾病，還可以繼續哺乳。

4、嚴格意義上來說，哺乳期間是不贊成寶媽用藥的，如果必須用藥，一定要謹遵醫囑，問清楚對母乳有無影響。

5、最初一段時間，可以頻繁喂奶，雖然很幸苦，但隻要等到母乳量平衡一些後，就可以相對輕松了。

正确哺乳姿勢技巧

正确哺乳姿勢

正确的哺乳姿勢有多重要？

很多媽咪經曆過乳頭疼痛，乳頭反複破損，每次喂奶都像行走在刀尖上，這些現像或多或少都和哺乳姿勢不正确有關。如果寶寶含乳不正确，乳頭不能得到充分的刺激，奶水就會越吃越少。寶寶含乳不正确，吸吮不充分，也容易引起頻繁堵奶，甚至是乳腺炎。

錯誤的哺乳姿勢

這個哺乳姿勢，媽咪是不是很眼熟呀！大多數媽咪都是這樣給寶寶喂奶的，這個哺乳姿勢是錯哒！媽咪以這種姿勢給寶寶喂奶，如同一個人扭着脖子喝水，雖然寶寶不會說，可是小人兒的含乳和吞咽都相當難受呀。

正确哺乳姿勢

寶寶的頭和身體面對媽媽，完全側躺，寶寶的肚子緊緊貼住媽媽的肚子。

正确含乳姿勢

媽媽的手拖住乳房，使乳頭對準寶寶的鼻尖，用乳頭觸碰寶寶人中的位置，使其張大嘴巴。

當寶寶嘴巴張到最大時，讓寶寶的嘴巴含住乳頭及大部分乳暈。寶寶正确吃奶時上下唇外翻，寶寶下颌緊貼乳房，吸吮有節奏感，媽咪無痛感。

哺乳媽媽怎麼吃，母乳更有營養

總體來說母乳的優越性是牛奶和配方奶無法比拟的。當然，每一位媽咪的乳汁營養素含量确有不同，這主要與乳母的膳食有關。

1、哺乳期的膳食調配應參考我國營養學會的建議推薦供給量，增加各種營養素的供給量，尤其是優質蛋白質、鈣、鋅、鐵、碘和B族維生素，并要注意各營養素之間的合适比例，如蛋白質、脂肪、碳水化合物的供熱比應分别為13%-15%、27%、58%-60%。

2、注意鈣和維生素D的攝入。如果乳母缺鈣，為保證乳汁中鈣含量的恒定，就要動用乳母本身的骨鈣，會造成乳母骨軟化、骨質疏松、腰腿疼痛等。

3、母乳中的水溶性纖維素，如維生素B1、B2、C等，可因乳母膳食中含量的變化而改變；脂溶性維生素A，也是如此。所以乳母膳食中要注意合理補充。

4、近期對中國媽咪乳汁調查顯示，除鈣含量低，脂肪含量、鋅和DHA含量偏少，應适量增加食用油、堅果、黃油、動物脂肪、海魚等，促進寶貝腦發育及視網膜的形成，提高免疫力。　　

另外，母乳中鈉、氯含量明顯偏高，這與産婦攝入食鹽過多有關，不利于新生兒的腎髒發育。應避免攝入過多的食鹽。

5、平日偏食，尤其是素食媽咪，如果營養素不夠全面，會對寶貝的營養造成負面影響。

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