Hello，大家好，我是玲子。
随着年齡的遞增，人體皮膚新陳代謝減緩，激素分泌也減少。
若再加上平時疏于對皮膚的保養，或一些不當的生活方式，很多人早早的就出現了老年斑。
老年斑通常發生在面部，手臂，前臂等，十分影響皮膚的整體美觀。
老年斑除了遺傳因素外呢，我們平時是可以通過一些方法加以預防的。
一起來看看。
注意防曬紫外線能激活黑色素母細胞而形成絡氨酸酶。
當這種酶超标或過量時，就會導緻色素沉着，随着色素的逐漸加深，最後就形成各種色斑。
所以，一年四季都要注意防曬。
炎熱的夏季，除了防曬霜之外，防曬衣，遮陽傘，墨鏡等都是不錯的防曬必備品。
堅持抗衰老老年斑最直接的因素，就是因為皮膚老化而引起的。
所以注重皮膚保養，延緩肌膚衰老，可以有效預防老年斑的發生。
30歲以後，護膚品就應該着重選擇抗初老系列。
随着年齡的遞增，護膚品也要及時更換。
及時補充維生素在合理飲食的同時，平時應多攝入富含維生素C，和維生素E的食物。
維生素C可以分解體内的黑色素，改善皮膚細胞代謝。
維生素E是抗氧化劑，它能夠減少褐質的形成和沉澱。
所以，這兩種維生素不僅有助于防止老年斑的形成。
還能讓皮膚變得白皙細嫩，平時應适當多吃一些。
富含維生素C的食物有：西紅柿，菜花，柑橘類，草莓，櫻桃等。
富含維生素E的食物有：芝麻，核桃，乳，蛋類等。
科學護膚
選擇适合自己的正規合格護膚産品，貴的不一定就适合自己。
也不要盲目跟風，時下流行什麼品牌産品，就一味地跟着去買買買。
選擇護膚品時，一定要看産品成分，盡量選擇一些含天然植物提取的護膚品。
堅持做好基礎的清潔，保濕，防曬，抗衰等工作。
讓肌膚處于健康，水潤，年輕的狀态，老年斑哪還有機可乘？
老年斑是人體衰老的體現之一，我們雖然不能抗拒衰老的自然規律。
但我們可以掌控衰老的步伐，盡量用一些合理的方式去預防或延緩。
部分圖片來自網絡，若有侵權，請聯系删除，謝謝。
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