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男人運動的正确方式

生活 更新时间:2025-04-29 16:15:06

1、深蹲運動——促進全身力量

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2、提肛運動——增加前列腺對尿液控制

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3、握固運動——調理脾胃,聚集精氣

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4、曬背——促進陽氣,祛除寒濕

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5、引體向上——改善駝背、含胸

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6、俯卧撐——鍛煉腹肌,改善夫妻生活

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7、打籃球——全身動作協調

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8、快跑——促進氣血運行,有利身心

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全民健身,健康生活。

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