【導讀】：在這個熬夜成性的年代，好睡眠早就成了一種奢侈品。而如果您有一個打鼾的“睡友”，那更可能意味着您将會一夜無眠。

更氣人的是，無論他們的呼噜聲有多大，都絕對不會吵醒自己。雖然，有不少人打鼾已經持續了幾十年，甚至是他的家人都早就習以為常。

專家提示

兩種情況，一定要注意

對于打呼噜大家恐怕都不陌生，它是人們常見的一種現象，其實打呼噜并沒有它表面那麼善良，它的背後也是有一定的殺傷力的，甚至還會危及生命，那麼到底是什麼原因導緻人們容易打呼噜的呢?

1、身體肥胖

大多數身體過度肥胖的人的呼吸道都會變窄，人在睡覺的時候由于呼吸急促而出現打呼噜的症狀，由此可見對于控制體重是非常重要的。

2、身體不适

導緻打呼噜的主觀因素還跟自身的病變有關。常見的就是呼吸道和鼻部發生病變，這兩者和我們的呼吸有着密切關系，一旦出現病症，會使呼吸不順暢，進而引發打呼噜的症狀。如果沒有及時得到醫治有可能會造成睡眠呼吸暫停綜合症。

專家講解

什麼是呼吸暫停綜合征

呼吸暫停綜合症就是響亮鼾聲突然中斷，幾秒甚至幾十秒後患者因呼吸不暢醒來，大聲喘息，氣道被迫開放，然後繼續呼吸。持續時間超過10秒鐘或氣流量低于正常20%則為睡眠呼吸暫停。

人在睡眠狀态下，由于舌根後墜，使得氣道變窄或者阻塞，氣流通過狹窄部位時，發出來的聲音就叫打呼噜。當呼吸道狹窄到一定程度時，會導緻呼吸道閉鎖，出現憋氣現象，醫學上稱之為阻塞性睡眠呼吸暫停。呼吸暫停的時間越長，危險就越大。

專家警醒

打鼾危害影響大

人一生中有30%的時間都在睡覺，良性打鼾稍作調整即可恢複正常，但若是病理性惡性打鼾，會引發哪些問題?

1、睡眠質量降低

反複性的呼吸暫停，會造成人體内血氧飽和度下降和二氧化碳潴留，使患者睡眠質量降低，即使睡了七八個小時，白天依舊易困倦、疲勞。

2、猝死

呼吸道通氣功能障礙會導緻心髒供氧不足，心髒處于收縮期，可能引發猝死。

若呼吸暫停10秒以上或者在一小時内發生5次及以上時，需及時到醫院就診。

3、肝功能下降

當心髒供養不足時，會引發代謝障礙，使脂肪堆積在肝髒，可能出現脂肪肝，導緻肝功能下降。

4、高血壓

據統計，87%的睡眠呼吸障礙患者中伴有高血壓。睡眠時打呼噜憋氣會出現缺氧症狀，當血液中的氧飽和度下降時，身體為了輸送更多的氧氣，血壓就會升高。因此，打呼噜憋氣的患者往往伴有高血壓。

5、心腦血管病

由于打呼噜憋氣時人體缺氧，會引起冠狀動脈内皮損傷，脂質在血管内膜沉積，紅細胞增多，血液黏度随之增加，最終引發各類心腦血管疾病，如：血栓、中風、心絞痛、心肌梗死等，且患者在睡眠中突發心肌梗死和腦梗塞的幾率是正常人群的3倍!

打呼噜雖然比較常見，但是我們大家也要對其多加重視，如果這種打呼噜持續時間過長，或者過于嚴重，就有可能是疾病所緻，我們要及時到醫院進行睡眠監測，明确病因，對症治療。

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