如果你出現目紅眼赤、咽喉幹痛、鼻腔熱烘、口幹口臭以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀，那你可能是“上火”了！

如果知道是哪個器官上火，再進行有針對性的治療，那麼，上火一點兒也不用怕！

人體四把火，都“燒”在哪兒？

表現症狀：胃腸道症狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口幹口臭、大便稀爛、便秘、牙龈腫痛、胃口不好等。

胃火還分虛實。

虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔；

實火表現為上腹不适、口幹口苦、大便幹硬。胃火，即是胃熱。

對于嗜酒、嗜食辛辣、過食高粱厚味等飲食不當引起的火氣，中醫稱之為胃火，通常是由濕熱、食滞兩方面原因造成。

同時，火氣也因飲食的量、質和時間三大原因而引起。輕微胃火盛者，好像永遠吃不飽，其實是胃熱給大腦的錯覺；到火甚至某一個階段，胃部出現發炎現象，就會變成什麼都吃不下，可以說是物極必反。

建議：道醫認為，胃火調節應當遵循清熱、清滞的原則，要飲食節制，太過熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃，飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果，以補充維生素和無機鹽的不足，并且适當注意口腔衛生。

表現症狀：頭痛頭暈、耳鳴、眼幹、口幹舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩、身體悶熱、舌苔增厚。

肝火多由外界刺激引起，所以調整情志、穩定情緒非常重要，焦躁情緒會火上澆油，保持心情舒暢有助于調節體内的火氣。睡眠不夠或是睡眠質量不好，也會造成肝火上升。

建議：要預防肝火旺，除了睡眠足夠、心情放松，一些簡單的藥材或食物也有助于清火，比如藥療方面，肝太熱者可用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝息火的藥材合煎飲服。不宜吃辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免火上澆油。

表現症狀：心煩急躁、面赤口渴、心中煩熱，失眠、便幹尿血、口舌生瘡、肌膚瘡瘍。

心火分虛實兩種：

虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口幹等；

實火表現為反複口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。　

心火上升可引起口腔疾病。中醫提醒需要控制情緒，減少緊張，少生心事煩事。尤其是減少思慮那些遲延不決、處理繁雜、涉及衆多人際關系的煩心事，以免心火氣盛，誘發心腦疾病。

建議：心火的預防辦法主要是保持良好心态，寒溫适度，多食蔬菜水果，少食辛辣之物，禁酒，多運動。

表現症狀：咽幹疼痛、咳嗽胸痛、幹咳無痰或痰少而黏、口鼻幹燥、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。冬季固然寒冷，但人們穿衣多、住房暖、活動少、飲食所含熱量偏高，體内容易積熱，故冬季也會時有肺火顯盛的現象。

建議：道醫認為肺主皮毛，不妨适當吃一點屬性偏涼的食物，如白蘿蔔、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、梨、蘋果、百合、楊桃、枇杷，同時多飲水，少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。

除肺火，也可用呼吸咳嗽洗肺法，通過深呼吸和主動咳嗽，幫助呼吸道排出分泌物，增強免疫力。

可選擇空氣新鮮的地方，反複進行吸氣呼氣，盡量排出肺内氣體，另外每天主動咳嗽幾下，也是積極的保護性反射動作，能有效清潔肺部。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!