糖尿病是一種發病幾率比較高的慢性疾病，患病人群當中以老年人居多，但是随着生活水平的提高和生活習慣的改變，有許多年輕人也患上了糖尿病。對于糖尿病患者來說，使血糖保持穩定是一件至關重要的事情，想要使血糖保持在穩定的狀态當中，不但要按時定量服用藥物，生活、飲食以及運動也都不能夠忽略。

1、 飲食療法

飲食療法并不是饑餓療法，患者依然需要一日三餐定時進行，但要适當地控制總熱量，同時還要保持營養充足。通常糖尿病患者每天攝入的主食量不能夠超過半斤，通常早上是一兩半，中午是二兩，晚餐是一兩半。

同時每天要攝入适量的牛奶和雞蛋，建議每天喝250毫升純牛奶，吃一個雞蛋，此外每天還要攝入适量的肉類，其中包括牛肉、雞肉、鴨肉、魚肉、蝦肉等等，但盡量不要吃羊肉和狗肉，通常肉的攝入量要控制在2~3兩，糖尿病患者可以适當的多吃些蔬菜，每天可以吃半斤或一斤。

2、 運動療法

運動療法也是一種輔助治療的方法，能夠使患者的情緒變得更好，起到消除焦慮、振作精神的作用，同時還能夠增強患者的體質，此外經常做适當的運動，還能夠提高胰島素的敏感性、加速血脂代謝、控制體重，一般每天需要運動30分鐘，每個星期需要運動5天，堅持一段時間之後血糖也能夠變得更加穩定，适合糖尿病患者的運動有步行、慢跑、騎自行車、踢毽子、球類運動等等。但在運動的過程中要循序漸進，持之以恒才是最關鍵的。

3、 藥物治療

如果通過飲食療法和運動療法都沒有能夠很好地控制血糖，那麼則可以在醫生的指導下服用降糖藥物。目前臨床上經常會運動的降糖藥物包括口服降糖藥物和胰島素。口服降糖藥物的種類比較多，比如雙瓜類、磺脲類、格列奈類等等。

4、 對血糖進行監測

對于糖尿病的治療血糖監測起着至關重要的作用，因為隻有這樣才能夠及時地了解病情的發展以及藥物的療效。血糖監測的時間一般會安排在空腹、午餐和晚餐餐前，有時候還需要測量三餐後兩小時以及睡前血糖。

血糖波動比較大的時候，甚至需要監測淩晨二到三點的血糖，以及運動前後的血糖。對血糖進行監測之後，要把監測結果記下來，這樣醫生能夠更直觀地了解患者的病情，并酌情調整用藥。

溫馨提示

患者家屬還要多關注患者的心理變化。因為糖尿病的病程比較長，而且可能會引發多種并發症，因此有一部分患者會因為病情而産生悲觀失望的心理，嚴重的時候甚至會厭世，患者家屬一旦發現患者有消極情緒産生，則要積極的與患者溝通，使患者能夠重新樹立信心，積極配合治療，如果情況比較嚴重，則要咨詢專業的心理醫生。

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