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藍莓中含有的什麼對眼睛好

圖文 更新时间:2024-12-04 18:42:06

現在的父母對孩子的健康非常重視,前幾天在親戚家,看到她一直在催促小兒子過來吃藍莓,說能保護視力。藍莓在大家眼裡,似乎就是保護視力的唯一水果。這次讓我來介紹一下,藍莓不僅能補眼,你們都低估了藍莓的功效了

藍莓中含有的什麼對眼睛好(你以為藍莓隻能護眼嗎)1

一、藍莓的功效

藍莓一直是明目養眼的專屬水果,但其實明目隻是其中的一種功效,下面我們來看看其他的功效吧

二、藍莓的食用禁忌

藍莓一般人都能吃,但有以下三件事需要留意,注意禁忌才能正确地保健。

1. 藍莓裡含有的草酸鹽成分會阻止人體對鈣的吸收,所以大家想要補鈣的時候,不要同時食用藍莓。如果要服用鈣片,最好跟藍莓相隔2~3小時候服用。

2. 有腎髒與膽囊方面疾病的患者,要慎食藍莓,不能吃太多。

3. 在腹瀉期間不要食用,藍莓本身有輕瀉功效,會加重病情。

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