感冒食療配方

每年到這個時候，很多人都會不幸中招生病，感冒咳嗽流鼻涕，問題看似不大，卻要花上一筆看病買藥錢，關鍵還折磨身體！今天就來和大家分享治愈系列的神奇食譜，保證你食到病除~

1、白蘿蔔＋蜂蜜水

風寒咳嗽 原 理 ：

白蘿蔔富含多種維生素，有增強身體免疫功能，和抗病能力的作用。蜂蜜味甘，滋陰潤燥，補益肺腎。白蘿蔔蜂蜜這兩樣東西大家并不陌生，加在一起煮制，具有潤肺止咳化痰的效果！

症 狀

風寒咳嗽，咽喉癢，并伴随頭痛，鼻塞，怕冷，流清鼻涕等問題。

做 法

把白蘿蔔洗幹淨，切絲或者切塊。

加入适量的蜂蜜攪拌混合，放進無水無油的容器中，放置一天。

等到汁水滲出，這天然滋補的“藥水”就完成了。另外蘿蔔也是可以吃的哦~

2、蒸鹽橙

肺熱咳嗽

原 理：橙子可以化痰理氣，增強免疫力，抗氧化，橙皮中更具有化痰止咳的成分，很多西藥中都會加入，用它來蒸着吃，止咳效果立竿見影！

症 狀

氣滞血淤或肺燥引起的熱咳，喉嚨腫痛，口幹，痰發黃粘稠。

做 法

用鹽把橙子外皮清洗幹淨，在橙子頂部橫切一刀，保留做蓋。

橙子放入碗中，用筷子在肉上紮幾個孔，撒上适量食鹽。

把橙蓋蓋上，放入鍋中蒸煮10分鐘。

出鍋後，把橙肉掏出，連熬好的湯一起趁熱喝下，再也不要買什麼止咳消炎藥了~

3、大蒜冰糖水

風寒感冒

原 理 ：大蒜中含有200多種有益于身體健康的物質，殺菌和驅寒以一級棒，而冰糖有具備清熱降濁，止咳化痰的功能，大蒜和冰糖的組合，對秋冬季節多發的風寒感冒有很好的防治作用。

症 狀

無汗，稍微發熱，渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰

做 法

大蒜去皮切成薄片，放置10-15分鐘。

鍋内加一小碗清水，煮開，加入大蒜片和冰糖。

煮沸後調小火，加蓋再煮10即可。頭一回聽說冰糖大蒜，效果卻不比冰糖炖梨差~

4、香油＋雞蛋

咳嗽不止

原 理 ：香油具有通氣、理肺的功效，不僅可以減輕咳嗽的症狀，還可減少各種物質(如煙酒)對肺部的損傷。雞蛋也具有補肺養血的功效。将這兩種食材合用，可收到清熱解毒、潤嗓利咽的效果，對止咳有一定的作用。

症 狀

咳嗽時無痰，伴有喉嚨發癢的感覺。通常是由于呼吸道病毒感染引起，如流感、咽炎。

做 法

把香油倒入鍋内燒開後，加入少許姜末，炒香。

然後打入雞蛋，炒熟即可。需要注意，不能添加任何的調味品！

5、山藥粥

感冒初愈

原 理 ：山藥含有豐富的澱粉和蛋白質，其中的皂甙，黏液質，有潤滑的作用，能夠治療肺虛久咳嗽的問題，山藥粥這樣一道傳統的藥膳，适合在病後初愈食用。

症 狀

感冒初愈，乏力，容易疲倦，食欲不振。

做 法

把大米和紅棗提前泡上30分鐘，山藥去皮，切成小塊。

把食材全部放入鍋内（用砂鍋為好），加入适量清水，煮開。

大概20分鐘後，就可以吃了。

小夥伴們記住了嗎？

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