腎虛有陰虛以及陽虛兩種。那麼，你知道他們之間的區别嗎？

【腎陰虛】：是腎髒陰液不足表現的症候，多由久病傷腎或禀賦不足，房事過度或溫燥劫陰所緻。臨床表現：腰膝酸疼，眩暈耳鳴，失眠多夢，男子陽強易舉、遺精。婦女經少經閉，或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽幹顴紅、瘦黃便幹、舌紅少精。脈細數。

【腎陽虛】：是腎髒氣衰竭表現的症候，多由素體陽虛或年老腎虧或久病傷腎，以及房事過度等因素引起。臨床表現：腰膝酸軟、畏寒肢冷、頭目眩暈、精神萎靡、面色白或黎黑。

一、甲魚滋腎湯

原料：甲魚一隻（300克以上），枸杞子10克，熟地黃15克。

做法：将甲魚宰殺後，去頭、爪、内髒、甲殼、洗淨，切成小方塊，放入鋁鍋。再放入洗淨的枸杞、熟地，加水适量，武火燒開，改用文火炖熬至鼈肉熟透即成，可常食用。

原料：淮山藥50克，肉苁蓉20克，核桃仁2個，瘦羊肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，蔥白3根，生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食鹽适量。

制作：

(1）将羊脊骨剁成數節，用清水洗淨。羊肉洗淨後，汆去血水，再洗淨，切成5厘米厚的條塊，将淮山藥、肉苁蓉、菟絲、核桃仁用紗布袋裝好紮緊，生姜拍破，蔥切斷。

（2）将中藥及食物同時放入砂鍋中，注清水适量，武火燒沸，大去浮沫再放入花椒八角、料酒、移文火繼續煮，炖至肉拍爛，出鍋裝碗，加胡椒粉，食鹽調味，即可食用。

功效：溫補腎陽，适用于腎陽不足，腎精虧損之耳鳴眼花，腰膝無力、陽痿早洩等症。

三、海參炖瘦豬肉湯

原料：豬瘦肉250克，水發海參250克，大棗5枚，調料适量。

做法：可先将海參洗淨，切絲。豬瘦肉洗淨，切絲。大棗去核，洗淨。把全部用料放入炖盅内，加水适量蓋好，小火隔開炖2~3小時，調味後即可。

工效：補腎益精，滋潤腸燥。海參既能補腎陽，又能滋腎陰，具有陰陽雙補、大補元氣的功效。豬瘦肉具有甘平而潤的特點，能潤腸胃。生津液，豐肌肉。大棗則是補血健脾的良藥。把這三食物煮成羹湯，再補腎養血，潤燥滑腸等方面均有很好的功效。

四、東風螺湯

原料：東風螺200克，巴戟天、北芪、當歸、枸杞子、桂圓肉各150克，鹽、蔥、姜、味精各适量。

制作：将螺洗淨，放清水中使其吐清腸中泥沙;将巴戟天、北芪、當歸紗布包，與東風螺、枸杞、桂圓共炖湯，加鹽、蔥、姜、味精炖至螺肉熟即可，去藥包。

功效：滋補腎陰，益氣壯陽。适用于腎虛之陽痿、遺精、四肢酸軟、困倦乏力、腰困等症。

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