明日是立秋之後的第一個庚日，也就是末伏的開始，末伏到底該吃啥？老人說：明日是“弱金入末伏，要3吃3不做”，分别指的是什麼？

在四季之中，春季屬木，夏季屬火，秋季屬金，冬季屬水。因此春季的甲，夏季的丙，秋季的庚，冬季的壬，就是每個季節的力量特點。夏季的火氣越旺，天氣就越熱。而秋季的“金氣”越強，天氣就越涼爽。

末伏也就是立秋之後的第一個庚日，為秋季的第一個金氣強旺之時，金氣就是秋季的涼氣。此時的金氣越強，天氣就越涼爽，而金氣越弱，天氣就越炎熱。所以末伏也就代表着涼風的出現。

雖然明日是秋季的第一個庚日，但是共有六個庚日，分别為：庚子、庚寅、庚辰、庚午、庚申、庚戌。其中庚申的金氣最強，庚戌和庚辰的金氣次之，庚寅和庚子的金氣較弱，庚午的金氣最弱，所以明日就是弱金入末伏。也就代表着今年的末伏依然會很熱。

末伏是秋後的第一個庚日，是秋季的第一個金氣強旺之時。雖然庚子的金氣較弱，但申月的庚日本身就是金氣較強之時，申中藏着的庚金，就會給天幹的庚金提供能量，所以明日就是今年秋季的第一個金旺之日。

在金氣強旺之時，就會壓制木的力量。那麼金屬肺，其味為辛。木屬肝，其味為酸。所以明日要少吃辛辣的食物，要多吃酸性食物，以養肝木。而秋梨也被稱為“酸梨”，其汁液比較多，而且略帶酸甜之味道，正好可以壓制秋季的燥氣，以及加強肝木的力量。

秋梨的作用就是“生津止渴，潤肺清心，利腸解毒”等，明日金氣強旺，又是末伏的開始，不僅幹燥，而且天氣炎熱，是最容易出現秋燥的時候。因此明日就是吃秋梨的最佳時候，當然沒有秋梨，也可以用秋梨膏代替，不過任何果實加工之後，你就不知道裡面是什麼了。

秋季正是各種果實成熟之時，俗話說：“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”，就是順應四季的變化。也就是說此時此刻，本地所成熟的果實，就是這個地方大自然力量的結晶，會讓人更加适應此時的力量特點。

明日是末伏的開始，金氣壓制木氣，導緻木氣變弱。而木想要生長，就必須有充足的陽光，溫度和水份。明日是“弱金”入末伏，陽光和溫度都有了，所缺的就是水。所以明日要多喝水，以幫助木氣生長。

水是從土中出來的，所以每個季節，每個地方的水都是不一樣的。比如山西的山中産礬石，其泉水就可以治疽癰。西北的山中有硫磺，其水就可以療惡瘡。遼東的澗水與人參的産地相連，飲之則多發。

那麼人們生活在大自然之中，越适應大自然的力量，也就越順利。比如冬季天氣寒冷，非要穿個短褲，夏季天氣炎熱，非要穿個羽絨服，就是與大自然的力量對着幹，那就隻能被大自然的力量所傷。

而井水和泉水都是從山中滲出來的，所以井水和泉水就是此時此刻此地大自然力量的結晶，人們喝過之後，也就會适應此時的氣候特點。因此人們将清晨第一次從井中打來的水稱為“井華水”，《本草綱目》中說：“平旦第一汲，為井華水。涼能清熱，甘可助陰”。

明日就是秋季的第一個金氣強旺之日，所以明日要喝井水或者泉水，也就是從地脈中滲出來的水。

八味也就是八種食物熬粥而成的湯，分别為：山茱萸、山藥、丹皮、雲苓、澤瀉、熟地、五味子、黃耆。《四時纂要》中說：“立秋後，宜服張仲景八味，久服身輕不老”。明日末伏，是金氣強旺之時，金旺則導緻木弱。

因此明日除了加強木的力量之外，還可以消耗一些金氣。金氣到了戌月就會隐藏，所以戌土就會消耗金氣。戌土也就是未土變涼之後的燥土，而未土就是丙火剛剛熄滅後的灰燼，所以火燒過的土變涼之後，就是戌土。

所以《雲笈七簽》中說：“七月十六日，剪指甲燒灰服之，能滅九蟲”。《本草》中說：“入秋小腹多冷者，用古時磚煮汁熱服之。又用熱磚熨肚三五度，瘥”。這兩種都屬于戌土的一種，而真正的戌土也就是竈心土。

《本草便讀》中對竈心土的解釋為：“須對釜臍下經火久煉而成，具土之質，得火之性。其功專入脾胃，有扶陽退陰散結除邪之意”。而散結也就是散開肝木的郁積之處，俗稱“結節”。化開結節，也就相等于加強了木氣。

明日弱金入末伏，是秋後的第一個庚日，也就是金氣稍強之時。金屬肺，肺為辛，所以明日不吃“肺”，不吃“辛”。因此《金匮要略》中說：“三秋不可食肺”，因為此時的金氣已經夠強了，不需要再增強了。

《養生論》中說：“秋初夏末，熱氣酷甚，不可脫衣裸背，貪取風涼。五髒俞穴皆會于背，或令人扇風，夜露手足，此中風之源也”。所以明日三不做分别為：背部貪涼，不吃肺，不吃辛，辛就是辛辣的食物。

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