疫情之下，國内和國外的情況是冰火兩重天。外圍現在正是上漲之勢，而國内，在強有力的措施下，已經取得了明顯的效果，部分地區已經開學，而國家也發布了口罩的使用指導。大批回國避難的人，正說明我們的方法是可行的。而要想真正的解決問題，那内部不能松懈，外部不能放任是必須的。别人不給我們減輕壓力，我們自己要消化和解決。
其實，事情都是類似的。大多數的事情要想健康發展，都離不開内外兼修共同努力的結果。最近的股市讓很多人心理開始失衡了。看着一路下跌的行情，手裡的錢在補倉中越來越少。而一睜眼，看着繼續下跌的行勢，心理更是沒底。還是那句話：如果你是閑錢炒股，那這個時候，你的内心要平穩許多。如果是指望着炒股來翻身的，那這個時候可能是雪上加霜了。就地卧倒，就像當初不過渡沉迷疫情的數字一樣，不沉迷于股市的數字，是緩解的方法之一。找點别的事情做。股市裡的錢，就當是定期存款了，等經濟回暖的時候，就從虧損金額移回到資金帳戶裡了。
想要讓自己覺得還行，内外兼修是必須的。内在的，就是改變自己的内在認知，對事情的态度，換消極的方式為積極的角度；而外在的，轉移注意力，通過求助等減輕外在的壓力。内在靠自己，外在靠支持。
記得有這樣的一個故事：一個老婆婆，有兩個兒子，一個賣雨傘，一個賣扇子。晴天時老太太發愁，兒子的雨傘賣不出去；雨天時擔心兒子的扇子賣不出去。鄰居勸她說：你看你多好啊。晴天時兒子的扇子賣的好，下雨時傘賣的好。同一件事，隻是換個角度，感受就會不一樣。有時我們改變不了現實，卻可以改變自己的角度。
年前很多人離職，準備年後找工作。而疫情擋住了很多人的步伐。一個朋友說：我年前離職真的是個好選擇，不然年後還要巴巴的坐着火車去上班，萬一被傳染上可怎麼辦呢？
孩子在家上網課，信号不好，時斷時續的，孩子說：媽媽，趁着網不好，趕緊給我喝口水。
積極的心态就像是身體的小宇宙，不僅讓自己正能量滿滿，更易成為人群中的核心。誰不喜歡和陽光的人在一起呢？
内在的能量重要，同時外在的壓力也不能過大。屢敗屢戰有時和屢戰屢敗的影響隻是一線之隔。及時調節外在的外力，也是讓自己的内在能量更強大的助力。
内修外優化，讓我們在假期中努力成長！
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