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想吃又怕胖怎麼辦

生活 更新时间:2024-12-19 05:06:10

想吃又怕胖怎麼辦?想吃就吃,但一定不要暴飲暴食早餐吃飽,午飯七分,晚飯五分這是能保持身材的辦法,今天小編就來說說關于想吃又怕胖怎麼辦?下面更多詳細答案一起來看看吧!

想吃又怕胖怎麼辦(想吃又怕胖咋辦)1

想吃又怕胖怎麼辦

想吃就吃,但一定不要暴飲暴食。早餐吃飽,午飯七分,晚飯五分。這是能保持身材的辦法。

如要減肥,早飯吃飽,午飯七分,晚飯大可以不吃。另外配合運動。比如今天吃好吃的吃多了就多跑幾圈步,多跳幾下繩。運動後注意拉伸嘛,避免蘿蔔腿。堅持一個月就會有明顯效果,一年瘦成标準體型。健康慢速瘦身不反彈。

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