孕期吃dha的作用?孕婦在懷孕期間是需要吃dha的,DHA是一種孕期比較重要的營養素,,我來為大家科普一下關于孕期吃dha的作用?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
孕婦在懷孕期間是需要吃dha的,DHA是一種孕期比較重要的營養素,
一般情況下可以從懷孕的4個月左右開始補充DNA,可以和鈣、鐵、鋅等微量元素一同補充。另外,魚類尤其是深海魚類DHA的含量是比較豐富的,在懷孕期間可以适當多吃一點。孕婦在懷孕期間除了補充這些營養素之外,還要注意均衡飲食,平時各種蔬菜、水果、奶制品、蛋制品等,都要合理攝入。
懷孕期間,是要補充dha的,DHA可以使寶寶的身體更好的發育。它是一種不飽和的脂肪酸,在人體的大腦和視網膜中都還有較多,所以在懷孕的時候多補充一些DHA,對寶寶的大腦以及眼部的發育是有很大的好處的。它可以使寶寶更加的健康,避免出現記憶力障礙的發生,還可以有效的預防孕婦出現早産和産後抑郁的情況。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!