熬過了空氣烤肉、馬路煎蛋的盛夏，終于迎來了天高氣爽，涼風習習的秋季。雖然說，現在還處于伏天，熱浪依舊，但涼爽的秋天總歸是有了盼頭。老話常說：“一場秋雨一場寒”，進入立秋後接二連三的暴雨，瞬間讓天氣涼爽下來了，這樣的溫度真的是讓人很安逸。

随着秋天的到來，多風且幹燥的天氣是越來越多了，此時我們除了要适量增添衣物外，還應該多吃一些潤燥的食材，如鴨子、蓮藕、銀耳等。當然了，喝水也是必不可少的，但無色無味的白水很多人都不喜歡喝，那不如喝上4杯清爽又滋潤的茶水吧，或能幫你更好的适應秋天。

第一杯：普洱茶

相對于夏季而言，入秋後氣溫明顯下降。随着溫度的降低，秋季的寒意也越來越濃烈了，這不禁讓大家出現了“秋燥”現象。面對秋天的後遺症，也不必過于擔憂，不妨從一杯滋補又溫和的普洱茶來開啟。

普洱茶作為一種後期發酵而成的茶，有生普洱和熟普洱兩種，但在秋天建議大家以暖身的熟普洱為主。熟普洱茶是人工催熟而成的，加工好的熟普洱色澤褐紅、滋味醇和，香味濃郁。需要提醒大家的是，沖泡熟普洱時不宜用剛燒開的沸水沖泡，最好是90度的熱水，這樣可以更好的析出營養物質和茶湯的滋味。

第二杯：青馳菊茶

秋天，不僅僅是一個“貼秋膘”的季節，同時還是一個潤燥進補的季節。在衆多花草茶中，菊花茶可以說是秋季家家戶戶必備的茶飲了，它不僅有着美輪美奂的身姿，而且其中所含有的營養物質也是極為豐富的，入秋後隔三差五喝上一杯不僅能愉悅身心，同時還能祛火，防秋燥。

但大家知道嗎？不同色澤不同大小的菊花對人的益處也不同，而肥碩金黃的青馳菊卻是最适合當下飲用的。青馳菊作為開封的市花，北宋時期的貢品，從種植到采摘再到加工都是由傳統技術和綠色科技進行嚴格把控的。正因為如此，使得加工好的菊花朵朵清香，金黃，而且内質含有的活性成分也遠高于普通菊花。

大家在沖泡青馳菊時，不需要像胎菊苦菊等小菊花一樣，一次抓一把沖泡，它隻需要取1朵即可充盈一整杯。泡好的茶湯清澈透亮，入口甘甜，十分好喝。

第三杯：烏龍茶（青茶）

俗話說得好：“夏飲綠，冬飲紅，一年到頭喝烏龍”。烏龍茶作為溫和适中的茶飲，四季皆可飲用，若問最适合哪個季節，那無疑是秋天了。入秋後，天氣幹燥，人易乏力，此時喝點香氣淡雅，口感清新的烏龍茶，或能喚醒沉睡的身體，緩解疲憊。

烏龍茶的代表單品有很多，像鳳凰單枞、鐵觀音、武夷岩茶等。由于做青發酵程度不同，所以在顔色、形狀和口感上也略有不同。因每個人的口味不一，所以小編在這裡就不着重推薦了，大家根據自己的喜好來選擇就可以。

第四杯：華中醫紅枸杞茶

入秋後，大家打招呼的方式就是：“你喝秋天的第一杯茶飲了嗎？”。據調查，今年入秋後的第一杯茶水不再是甜滋滋的奶茶了，而且滋補又營養的枸杞水。枸杞作為常見的一種食材，入秋後堅持泡水飲用對人體大有裨益，無論是年輕人還是中老年人都可以喝。

經常喝枸杞水的朋友都知道，肉質差，表面黏膩，色澤鮮亮的枸杞為翻新枸杞。若你也害怕買到二次加工的，這款華中醫紅枸杞的值得一嘗。它是以成熟的鮮果為主材料，經自然晾曬、烘幹等步驟進行加工的，制成的枸杞色澤暗紅，幹燥飽滿不結塊，白尖也很明顯，品質極佳。

飲用時，一次取20克左右枸杞加入50度的溫水沖泡，泡好的茶湯色澤清透，枸杞上浮率高，嘬上一口鮮甜甘爽的口感簡直太安逸了。

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