人到中年變老了的感受?新華社北京1月10日新媒體專電 美國《科學美國人》月刊2021年1月一期刊發文章《70歲真的是新60歲嗎》，作者是克勞迪娅·瓦利斯全文摘編如下：，今天小編就來聊一聊關于人到中年變老了的感受?接下來我們就一起去研究一下吧!

人到中年變老了的感受

新華社北京1月10日新媒體專電 美國《科學美國人》月刊2021年1月一期刊發文章《70歲真的是新60歲嗎》，作者是克勞迪娅·瓦利斯。全文摘編如下：

我們經常聽到有人說，如今60歲相當于新的50歲，而70歲就相當于新的60歲。這種說法有老照片為證。隻要看看你的祖父母或曾祖父母的照片，就會注意到他們佝偻松弛的軀體、滿是皺紋的臉，以及他們剛60歲挨邊就似乎離不開椅子了。這與今天那些精力充沛、60多歲還在健身房揮汗的老年人形成了多麼大的反差！

最近進行的一些研究比較了不同年代出生的群體，透過表象确定我們在衰老過程中實際的生理和心理差異。研究明确了一些具體的群體優勢。但這些優勢并非适用所有人，它們似乎取決于社會、行為和經濟因素。

芬蘭有關生理老化和認知老化的兩項新研究展示了代際變化的一些細節。于韋斯屈萊大學老年醫學專家塔伊納·蘭塔甯主持的研究把生于1910年和1914年的成年人與大約30年後出生的人進行比較。這兩個年齡組群體分别在1989年和1990年以及2017年和2018年接受了評估。這個研究的妙處在于，兩個群體在75歲和80歲時接受了同樣的測試，包括6項生理測試和5項認知測試。大多數群體研究一般着眼于範圍較窄的衡量指标，其中多數依靠自我評估。

較晚出生的群體走路更快，握手更有力，下肢力量也較大。這些指标能預測未來可能發生的行動不便甚至死亡。在認知測試中，較晚出生的群體說話更流暢（在3分鐘内可以說出更多以K開頭的單詞），在複雜的指法測試中反應更快，并在數字符号匹配測試中得分更高。

但是，不同年代出生的人并非所有表現都不一樣：他們的肺部功能指标出人意料地相似，在回憶一串數字的短時記憶任務中的表現也相近——研究人員猜測，這可能是因為近幾十年來學校和日常生活不再強調死記硬背的原因。

該研究的許多發現與其他群體研究相符。例如，荷蘭2018年發表的一項有關認知老化的研究顯示，1931年至1941年出生的老年人在一系列認知指标上超過了20世紀20年代出生的老年人在相同年齡階段的表現——不過在短時記憶方面的表現同樣沒有區别。丹麥2013年的一項研究顯示，出生年代相關的差異會持續到非常老的階段：1915年出生的人到95歲時在認知能力測試中的表現要優于1905年出生的人在93歲時的表現。較晚出生的丹麥老年群體在步伐速度和握力方面的表現相比較早出生的人好不到哪裡去，但他們更能處理好日常生活中的活動，比如洗澡和穿衣，或許是因為他們的認知狀态較好。

芬蘭研究報告的第一作者凱薩·科伊武甯說，如今老年人表現更好有很多原因，包括醫療條件的改善和吸煙人數的減少，但芬蘭研究中最突出的因素是，較晚出生的老年人精力更充沛，身體更高大，這表明他們的營養水平更好（芬蘭在1943年成為世界上第一個要求所有學校提供免費午餐的國家）。對于大腦功能來說，關鍵因素似乎是更多年的教育。

美國國家老齡問題研究所科學主管路易吉·費魯奇說，教育對老齡和健康有着巨大的影響，“随着受教育程度的提高，你很可能會有更高的收入，這意味着你更有可能看得起病，獲得良好的營養，并擁有一份不會讓你的身體透支的工作”。在經濟繁榮的國家，這些優勢不僅延長了壽命，而且很可能确保了人們更長時間地保持健康狀态。

費魯奇說，在美國，經濟繁榮帶來的好處不像芬蘭或丹麥那樣均等。他指出，在像密西西比州這樣的貧窮州，平均壽命比在像加利福尼亞州這樣的富裕州短7年。他說：“在我們這裡，仍有許多人因為付不起藥費而無法服用所需藥物。”他們可能缺乏健康食物以及鍛煉和學習的機會。簡而言之，對我們許多人來說，70歲可能是新60歲，但并非所有人都能如此。

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