寶寶喜歡吃餃子，各式各樣的都很喜歡，今天給她做一個胡蘿蔔玉米餡料，富含蛋白質、鈣和維生素，寶寶經常吃身體棒棒。

By 特穆爾爾爾兒兒

用料

• 蝦仁 100可
• 玉米粒 30克
• 胡蘿蔔 40克
• 餃子皮 50克
• 鹽 4克
• 白胡椒 4
• 香油 1勺
• 生抽 1勺
• 檸檬汁 4滴

做法步驟

1、裝好食材蝦仁、胡蘿蔔、玉米粒、馄饨皮

2、先把蝦仁用白胡椒和一點點檸檬汁腌制一下

3、把胡蘿蔔削皮放在摩飛蔬果闆砧闆上切丁

4、腌制好的蝦仁放在生食闆上剁成泥

5、把胡蘿蔔丁、蝦泥、玉米粒放入碗中加入一點點鹽和生抽香油調味

6、把餃子皮四周沾一點水，放入餡料捏好

7、包好的蝦餃放入蒸籠，水開再蒸十分鐘左右就可以啦！

8、做好了擺盤就可以啦

9、寶寶很喜歡吃哦

小貼士

蒸好的蝦餃晶瑩剔透，咬一口鮮甜香，寶寶很喜歡吃。 有了摩飛刀筷砧闆消毒機，每次用它給寶寶做飯都很放心，生熟分開，用完之後一鍵烘幹消毒，完全不用擔心滋生細菌和發黴的問題，真的是居家好幫手！

蝦仁的營養功效

1.增強人體免疫力

蝦的營養價值極高，能增強人體的免疫力和性功能，補腎壯陽，抗早衰，可醫治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病症。

2.通乳汁

如果婦女産後乳汁少或無乳汁，鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日，可起催乳作用。

3.緩解神經衰弱

蝦皮有鎮靜作用，常用來治療神經衰弱，植物神經功能紊亂諸症。海蝦是可以為大腦提供營養的美味食品。海蝦中含有三種重要的脂肪酸，能使人長時間保持精力集中。

4.有利于病後恢複

蝦營養豐富，且其肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。

5.預防動脈硬化

蝦中含有豐富的鎂，鎂對心髒活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預防高血壓及心肌梗死。

6.消除“時差症”

日本大阪大學的科學家最近發現，蝦體内的蝦青素有助于消除因時差反應而産生的“時差症”。

蝦仁的飲食禁忌

蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃，引起人體不适，出現嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

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