現在冬天到了，越來越多的人怕冷，特别是對一些女孩子來說，冬天比較難熬過去，因為冬天氣溫比較低，如果出門的話會更加的冷。雖然氣溫比較低，但還有一些人是不怕冷的，并且認為自己隻要多穿一點就可以全身保暖，隻是對另一些人來說，穿再多都是不暖和的，那麼對于這些怕冷的人來說，這些人是陰虛還是陽虛呢？
想要區分怕冷是陰虛還是陽虛導緻的，那麼首先就是要仔細觀察到底是偶爾怕冷，還是經常怕冷。一般來說，如果隻是偶爾怕冷，有可能是因為身體受到了風寒而感冒了，才感覺到的身體怕冷，多半是陰虛。但是如果身體長期感覺怕冷，并且四肢經常是冷的，那就有可能就是陽虛了。
一般來說，陽虛也是有許多表現可以表明的，比如說陰虛的人，平時會容易全身發冷，會感覺全身乏力，聲音也會比較低沉，而且也容易出汗、頭暈、心悸等等。陽虛的人有了這些症狀之後不一定是有病，隻要在平時生活當中，多注意補氣就可以加陰虛慢慢的調養過來。在生活當中，大家應該都知道，人參、黃芪、黨參之類的食物都是可以起到很好的補氣作用的，所以如果有陰虛可以多吃這些食物。
陽虛的原因也是有很多的，特别是人體在夏季的時候吹空調吹過多了就很容易引起陽虛，因為室内開了空調的話，溫度會比較低，而室外的溫度比較高，人如果從室内走出室外，身體就會不适應，這樣也有可能會引起陽虛，并且有的時候如果吃的東西太過于冷了的話，也是容易傷脾胃，從而引起陽虛的。
還得注意的就是，如果經常失眠，并且經常熬夜，導緻睡眠不足，同樣也會導緻人體陽氣受損而引起陽虛。所以大家在生活當中，如果發現自己陽虛了的話，就應該多注意生活當中的一些習慣，盡量将這些行為習慣糾正過來，這樣到了冬天之後也不會這麼怕冷了。
陰虛的人在冬天的時候會特别怕冷，所以在平時生活當中就應該要多吃一些滋補的食物，這樣也可以起到很好的補氣作用。可以多吃一些木耳、白菜、藕片、綠豆、糯米、黃瓜、山藥等等。同時，不管是陰虛還是陽虛的人，在平時的時候都盡量少吃生冷的食物。
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