每年到了夏天的時候，炎熱的氣候讓我們常常感覺心煩，很多人也常常因為天氣炎熱而中暑，怎樣結束是很多人都關心的一個話題，菊花、枸杞、玫瑰花，夏天到了，用這些泡茶，解渴清暑作用大哦

人在夏季，陽氣浮于外，陰氣伏于内。這是為了适應自然環境，腠理開洩，通過排汗以使人的體溫達到平衡。可是汗為心之液，汗液外洩，氣随汗也洩掉。夏季以五髒來說是對應于心，中醫上有汗血同源的講法，西醫學也證實這一點。一個人流汗太多，血容量也相應減少，因此心氣最容易耗傷，這就是中醫學上所謂“壯火食氣”。氣為陽，氣傷了，陽也就被傷，因此夏季人體的陽氣多不足，應注意養陽氣。

1，杞菊綠茶：由枸杞子、白菊花、綠茶各10克組成。把這些材料用沸水泡浸10分鐘，即但飲用。菊花味甘苦；枸杞甘平，滋陰潤燥；此茶适用于視力不好、口幹、頭暈目眩者服用。手足冰冷、脾虛、易腹瀉者不适合飲用。2，枸杞茶：取枸杞10克，加沖泡即但。枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、健壯筋骨、改進疲勞。适用于肝腎虧虛、病後體虛、老年體衰者飲用。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為适宜。3，茉莉花茶：“祛寒邪、助理郁”，是初夏飲茶之上品。喝茉莉花茶除了但以安定情緒、振奮精神，還能清熱、健脾、化濕、減輕胃腸不适及經痛、腹痛，對于女子的生理、生殖功能也有幫助，且能滋潤肌膚、養顔美容。4，玫瑰花茶：玫瑰花能涼血、養顔，因此有助改進幹枯皮膚的作用。因為玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而但減肥，飯後飲用效果最好。5，決明子茶 ：取決明子20克，以文火炒黃，加沸水沖泡飲用。決明子茶能祛風、清肝明目、潤腸通便。此茶有必須程度的減肥作用；對虛火上炎、頭疼、大便燥結者更好有效。

6，菊花茶：菊花擁有養肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜初夏飲用。與此同時但排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體内積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除作用，還能抑制多種病菌，增強微血管彈性，減慢心率、降低血壓與膽固醇，且有利氣血、潤肌膚、養護頭發的美容之效。喝茶不要僅僅憑着自己的喜好随便服用，每個人的體質有自己的特點，不同類型人的體質存在差别，每個人應當根據自己的體質來選取适合自己的茶，不然但能由于體質和茶的藥性相悖而損害身體。做茶飲用的基本上均是中藥，因此這亦是藥食同補的一個益處。

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