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太極開合收勢

教育更新时间:2025-03-10 10:53:07

不懂開合、不辨虛實，不知陰陽，不管您練了多少年，于太極而言可能還是門外漢。太極即開合，練拳時要做到開合任自由，開中寓合，合中寓開，行拳如長江之水，連綿不絕。

太極開合收勢（師父說不懂開合）1

劉應文老師拳照

1. 開：意氣放松，從中心向四周舒散，發于中，形于外，達于四圍、氣遍全身。如同石子投入水中，水紋向四周蕩開。

開不僅是平面開、直線開，而是立體的全方位的開，從中心向上、下、左、右立體的開，好似球心向球皮的開，又像是氣球的擴大。中心即自己身形的“柱子”。頭頂懸，松腰膝，垂尾闾。意氣從胸口到肩、肘、腕、手舒散。意念不能過重，沒有不能追。開，也是松沉直豎，放松，從中心向外舒散。

開，不隻是開手臂，手臂不動，也可以開内氣。必須全身都放松、自然，這樣意氣才能舒散出去。開是散，不是聚，不是漲、撐，而是内氣舒散，外形不動也能開。

開不是向外輸送勁，不是把勁傳送到手心、腳心，而是向四周舒散意氣，形成一個虛拟的氣球，氣遍全身。

開要開得合适，不能過，不能散出了圈。散出了圈、則為“過”，“過”了就要“傷”。一開一合，開合相寓，不能一開再開。

2. 合：是收回、複原的意思，也即歸元。心氣一放松，什麼都沒有了，就合了。合，不是聚，不能縮、憋、懈，而是氣松下來，恢複自然狀态。胸中憋着（意氣），則合不了。

3. 開與合的關系：有開就必有合，這是自然的，要開中寓合，合中寓開。開合不是固定的，一成不變的，而是開合任自由，想開即開，想合即合，随時可以開合。開合忽隐忽現，有開必有合，一開随即合，不能長時間開着或合着。開要開得舒服自然，合也要合得舒服自然。

我們在盤架子時，如果每個姿勢都認真按這樣的方法去練習，假以時日，可以收到意想不到的效果。

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