在這酷熱的夏天，好不容易化了美美的妝，但是一出門走幾步、運動兩下，這妝就好像在臉上糊住了一樣，感覺毛孔都無法呼吸了。

那麼，帶妝運動會把毛孔堵起來嗎？

答案是不一定。其實啊，帶妝運動不是毛孔堵塞的直接原因，想把毛孔堵上還真的沒那麼容易。

為什麼毛孔會堵塞

毛孔其實就是毛囊和皮脂腺的開口。我們身體上的毛發、皮脂腺分泌的皮脂（也就是“出油”），都是經由毛孔呈現在皮膚表面。

正常情況下，皮脂經由健康的毛孔排出，保證皮膚一直有油脂保護。但是人在青春期時，雄性激素水平明顯提高，刺激皮脂腺分泌大量皮脂，過剩的皮脂無法及時排出，就會堆積起來，撐大了毛囊口，也就導緻了毛孔粗大。

可以用吸油紙去除多餘的皮脂

雄性激素和皮脂等因素還會刺激毛囊皮脂腺導管或毛囊孔的過度角化，讓皮脂、污垢和死去的皮膚細胞不能通暢排出，被困在毛孔裡，就形成了毛孔堵塞。

健康毛孔VS毛孔堵塞

當毛孔不完全堵塞時，暴露在空氣中的部分皮脂被氧化後呈現黑色，就形成了我們通常所說的黑頭。當毛孔完全堵塞時，就形成了閉合性的白頭粉刺，也就是我們所說的閉口。毛孔堵塞創造出厭氧環境，讓痤瘡丙酸杆菌得以大量繁殖，也就進一步導緻了痤瘡（痘痘）形成。

健康毛孔→毛孔堵塞→黑頭&閉口→痤瘡

什麼情況下毛孔最容易堵？

1. 出油太多

無論是毛孔堵塞，還是黑頭、閉口，還是痤瘡，根本原因都在于皮脂異常增多。大量分泌的皮脂為痤瘡丙酸杆菌提供了營養，讓它們快速增殖；作為“回報”，痤瘡丙酸杆菌又反過來促進皮脂腺導管的過度角化及皮脂的分泌，讓皮脂越堆越多，毛孔越來越堵。

2. 清潔不到位

如果不徹底、不及時清潔掉毛囊口和毛孔裡的污垢、皮脂，讓它們大量堆積，就會導緻毛孔堵塞。

所以，回到我們開頭的問題：帶妝運動會把毛孔堵住嗎？其實運動本身不會把毛孔堵住，但是當運動時和夏天炎熱時大量出汗、出油，化妝品更易溶于汗液和皮脂進入毛孔，如果不及時徹底清除掉，在毛孔中長期大量堆積，才會導緻毛孔堵塞。

3. 毛周角化（雞皮膚）

前面所說的毛孔堵塞都是夏天比較嚴重，可毛周角化卻是一種冬重夏輕的毛孔堵塞。

毛周角化也就是我們俗稱的“雞皮膚”，它是由于皮膚角質層異常增厚，導緻濃縮的皮脂分泌物和毛囊的上皮細胞聚集在毛囊周圍形成角質栓。

左圖：正常毛囊，右圖：角化過度的毛囊

毛周角化造成的毛囊堵塞可能是來自先天性遺傳因素，也可能是因為飲食缺乏維生素A。

4. 螨蟲會讓毛囊堵塞嗎？

其實，幾乎所有成年人都是螨蟲的感染者。不信去醫院做個測試，你的毛囊或者皮脂腺裡準能測出來幾隻人體蠕形螨。那螨蟲住在毛孔裡，會把毛孔堵住嗎？

螨蟲對于毛孔堵塞而言，是一把雙刃劍。

示意圖：毛孔中的蠕形螨

一方面，螨蟲的體型細小，能暢通無阻地進出毛孔，并且以皮脂、角質蛋白和細胞代謝物為食，這一進一出、消耗皮脂和代謝物，還相當于是幫你疏通毛孔呢。

另一方面，如果大量螨蟲在毛囊及皮脂腺内生長繁殖，産生的排洩物、代謝産物、甚至死亡後的屍體堆積填充毛孔，也可能逐漸撐大毛孔内徑，導緻毛孔粗大。螨蟲還會造成機械性和理化性刺激，導緻毛囊周圍組織出現炎症反應，可能導緻真皮層增殖性肥厚，又可能會促進毛孔的堵塞。

堵住的毛孔該怎麼疏通？

就算毛孔真的堵上了也沒關系，通過減少油脂分泌、及時清除污垢、防止毛囊開口堵塞，疏通毛孔不在話下。

1. 日常護理

如果你本身就是油性皮膚，那麼在日常護膚中最好避免使用粉質化妝品、油基護膚品，或者厚重的膏、霜，盡量用一些清爽的凝膠、乳液和水基護膚品。

無論是哪種類型的皮膚，都要及時卸妝、做好清潔工作。但也要避免清潔過度，導緻皮脂腺補償性生成過多的油脂。

想要減少出油，還要有規範的作息和良好的飲食習慣，少吃高油高糖高碳水，必要時可以在專業醫生指導下，服用維生素B6、異維A酸類藥物來改善皮膚出油。

少抽煙并且遠離吸煙人群也是很有必要的。因為煙霧中的細小油性顆粒很容易粘附于皮膚，吸煙不僅容易促進皮膚衰老，也會造成毛孔堵塞。

2. 用酸類護膚品

想要改善毛孔堵塞，用酸類護膚品是一種方便且高效的方法。比如水楊酸、果酸等成分，就可以很好地幫助軟化、剝脫老化的角質層。維A酸、壬二酸也具有很好的促角質剝脫、改善角化過度的作用。

但是酸類一般都有一定的刺激性，使用前最好向皮膚科醫生咨詢。

3. 醫美治療

醫美治療對于控油和改善毛孔堵塞的效果顯著，很多醫美方案都可以作為選擇：

比如最溫柔的光子嫩膚，它将高效熱能傳導到皮膚，可以直接分解黑頭，縮小皮脂腺，減少皮脂分泌，但是見效較慢。

相對“猛”一點的醫美治療成效就更加迅速了，比如點陣激光、微針治療和肉毒毒素微滴注射。點陣激光通過熱效應和汽化效應，刺激膠原蛋白的新生和重排，損傷皮脂腺，使皮脂分泌減少。黃金微針利用熱效應和機械性的刺激，直接讓毛孔中的皮脂栓融化排出。肉毒毒素通過阻斷神經接頭乙酰膽堿的釋放和結合，減少皮脂腺細胞的分化和皮脂的形成。

但無論是什麼醫美治療，都要在專業院線機構進行，術後也要注意護理和防曬，這樣才能維持住控油和改善毛孔的效果。

本文僅作醫學科普，不構成醫療建議。如有需要，請尋求正規醫院的醫生幫助。

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