暴飲暴食後胃頂脹?中秋過節,家裡堆滿了各類水果,各種月餅,不吃會壞,吃的慢了也會壞怎麼辦呢,抓緊吃吧,現在小編就來說說關于暴飲暴食後胃頂脹?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
中秋過節,家裡堆滿了各類水果,各種月餅,不吃會壞,吃的慢了也會壞。怎麼辦呢,抓緊吃吧。
平時是不愛吃水果和零食的。我胃寒,稍微吃點水果就不舒服。吃的零食雜了,也不行。
這幾天家裡存貨多,早上月餅水果,下午也會水果月餅。果然,沒幾天,胃開始罷工了,肚子脹沒胃口,到飯點也不知道餓,睡眠也沒有以前好了,伸出舌頭一看,舌苔又白又厚,舌面上還沾有口水,我知道是傷着脾胃了,胃不和則寝不安,胃不消化自然會影響到睡眠了。
一意識到是吃傷了,月餅水果馬上停止,早上喝粥,中午面條,晚上喝粥,飲食清淡,每頓吃個七八分飽。同時經常揉揉肚子,按按足三裡,和脾經上的穴位。這樣調理了幾天,胃口才慢慢回來了。
俗話說得好:要想身體好,飲食清淡不過飽,避免暴飲暴食,才能擁有健康的身體。
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