論當今女性最害怕的事情是什麼，排在首位的應該是年輕貌美容顔的逝去吧，也是，照我本人也是如此，換做我十八歲的時候，壓根就沒有想過保養啊，細紋啊這些問題，更不用告訴我如何抗衰老了！

二十多歲的時候，即使頭天晚上熬個通宵，第二天照樣可以生龍活虎的去上班！

三十歲的時候别說熬個通宵了，頭天晚上比正常作息時間晚睡個把小時，第二天就覺得疲憊不堪。

從不關注美容護膚品的我，現在也能對各種護膚品的成分作用娓娓道來，就别說面膜什麼的了，更是每逢購物街就要屯上幾袋，臉部的細節我自問可算是做到位了，但是我發現随着年歲的增長，我的脖頸居然也慢慢出現了明顯的褶皺細紋，聽說過很多護膚護面産品，專門針對頸部問題的保養品可是少之又少，對于出現的這些細紋，我又該怎麼辦呢！

帶着這樣的煩惱上網查了一些資料，原來不隻是我自己有着頸部皺紋的問題，就連平常事無巨細、從頭能保養到腳的女明星們也普遍都存在頸紋問題，年輕點的明星例如劉亦菲吧，顔值沒得說。

但是也會被抓拍到明顯的頸部細紋，以愛保養出名的許晴就更不用多贅述了，照片裡明顯的皺紋妥妥的出賣了她的實際年齡！

原來真正可以看出女性實際年齡的不再是你的臉龐，而是你的頸部皮膚是否光滑、細膩，縱然臉蛋上可以用各種美容外科手術進行填充，或是各種化妝技術進行彌補，但是脖頸皮膚狀态是無法被完全遮蓋掉的，換句話說，一位女性老不老，保養得當不得當，關鍵不再看臉，而是看她的脖頸皮膚狀态，看她的脖頸是否光滑，細膩，沒有皺紋。那麼對于已經出現的脖頸細紋問題，我們應該怎麼解決呢，下面我們一起來了解一下如何正确去除脖頸細紋，做保養細節小達人。

頸紋是什麼：我們人體的頸部皺紋分為先天性和後天形成，先天性的頸紋在我們的脖頸上呈橫向生長趨勢，幾乎每個人都會具有，隻是深淺程度不同，但這種先天性的頸紋卻會随着時間的增長及不良的生活習慣姿勢而加深變寬，而後天形成的頸紋一般自我們在三十歲之後出現，通常沿着頸部肌肉紋路生長，從脖子開始蔓延至喉嚨或鎖骨兩個部位。

對于先天性的頸紋由于屬于天生自帶型，所以我們隻能采用保養的手段來幫助其淡化，我們頸部的皮膚是非常薄的，隻有面部皮膚三分之二的厚度，頸部皮膚的汗腺和皮脂腺數量也隻有面部肌膚的三分之一，正因為脖頸處皮膚過于薄弱嬌嫩，縮水供能較差，加之女性随着年齡增長後體内膠原蛋白流失嚴重，頸部皮膚會比面部皮膚反應更加迅速，也更加敏感，當頸部皮膚膠原蛋白流失到一定程度後，頸紋就出現了。

形成頸紋的原因：

1、 不良體态習慣：我們人體頸部的頸闊肌延伸出很多的肌肉纖維附着在頸部皮膚的表層，從而形成環狀的褶皺，這些肌肉纖維處于長期的收縮和拉伸狀态時，就會加重頸紋，比如長期低頭看手機，或者日常習慣性點頭、或者習慣于使用過高的枕頭仰面睡覺，這些不良的生活姿勢都會加重頸紋的産生。

2、上文已經提到，對于後天形成的頸紋主要原因就是皮膚松弛，膠原蛋白流失嚴重，加上頸部皮膚本身非常薄弱，疏于護理，随着年齡的增長，膠原蛋白流失後，頸部皮膚就非常容易受到外界環境刺激，比如暴曬等造成頸部皮膚缺水産生細紋。

如何預防頸紋的産生：首先我們需要明确的是，對于先天性的頸紋，由于其基因決定性，我們是不可能阻止其産生的，但是我們可以通過合理的運動方式幫助糾正不良體态姿勢，日常加強對頸部皮膚的護理，鍛煉緊緻頸部皮膚，從而有效的預防後天型頸紋的産生和避免頸紋加深加重。下面介紹幾組瑜伽體式，可以幫助我們有效預防頸紋産生，護理緊緻頸部皮膚組織，加強頸部皮膚氣血循環，使之氣血充盈光滑細膩。

1、弓式：

首先身體呈俯趴姿勢于地墊上，面部朝下身體平躺，然後屈曲你的雙膝，兩腿的小腿斜向上朝天花闆方向延展，同時用你的雙手去抓握兩腳的腳踝處，吸氣，同時提起你的上半身和手掌抓握的兩腳腳踝，盡量上提至肢體可承受範圍的最大限度處，注意在此過程中保持均勻流暢的呼吸節奏，不要憋氣，胸腔離地時，頭頸部微微上揚，雙眼看向前方，呼氣放松身體回流至地墊上，此組動作每組做15次，每次做5組即可。

2、展臂站立：

首先身體呈山式站立于地墊上，兩腿并攏，腳跟相觸，腿部與地墊呈垂直狀态，兩手從身體兩側方向向後進行延展，同時兩手合掌，上半身随着手部動作後仰，頭頸部向後彎曲，雙眼看向兩手掌合十方向，此時腰腹部核心肌群保持緊繃發力狀态，全程不要憋氣，維持穩定的呼吸節奏，在身體後仰的最極限處停留保持動作25秒時間即可，然後呼氣，放松身體還原至山式站姿。

3、海豹式：

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