如果一個人氣血不足,看上去就仿佛比正常年齡老許多。這種病态的衰老不是沒有原因的,如果你的氣色不好,不妨看看是不是氣血不足而引起的健康問題。那麼氣血不足的常見症狀有哪些呢?
首先是眼球發黃,俗話說人老珠黃,大概也就是這個意思。如果你的眼白的顔色變得渾濁有血絲,就該考慮一下是不是氣血不足了。除此之外,還有大眼袋,眼睛幹澀發疼,眼皮松馳沉重,這些都是氣血不足的症狀。
在皮膚上,也會有所表現,如果皮膚粗糙無光澤,暗淡發紅發青發白長斑,都是氣血不足的表現。
手心潮濕盜汗,指甲上無任何半月,指甲上的半月正常情況下應是除了小指都有的。尤其是大拇指上,至少要占1/4到1/5,如果沒有,則說明人的體内有濕氣,氣血不足,從而導緻血液無法循環到手指末梢。
那麼如何解決氣血不足的問題呢?首先多吃蘿蔔,蘿蔔可順氣健胃清熱。多食山楂,山楂補氣血。多食雞肉,雞肉補氣補血養顔。多食黑芝麻,多數黑色食物,都有補腎之功效。腎藏精,精生髓,髓化血,可治氣血不足。
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