培養積極心态的步驟是 :

第一:明确自己目标

希望，願望，欲望以及強烈的欲望與預期目标的差别是迥奇的 ，隻有用積極的心态才能使這四者轉化為最後的現實 。這就要使自己有清晰辨别的能力 ，這是養成積極心态的第一步 。

第二:心理清潔與調整

忘記過去的失敗以及此有聯系的所有關系 ，消除你腦海中和積極心态背道而馳的所有不良因素 ，找出你一生中最希望得到的東西，并立即着手去得到它 。練習控制你的心态 ，并且利用積極心态來引導它。鍛煉你的思想 ，使它能夠引導你的命運朝着你希望的方向發展 ，你會發現你所擁有的最有價值的财産就是健全的思想 ，有了它，你就可以自己決定自己的命運 。并且要把你的全部思想用來做你想做的事，而不要留半點空間給那些雜七雜八的念頭 。要相信自己，相信你可以為所有的問題找到适當的解決方法 ，如此一來，你便可以将所付出的一點點的原則，應用到實際行動之中 。你必須 了解打倒你的不是挫折，而是你面對挫折時所抱的心态，訓練自己在每一次不如意中，都能發現和挫折等值的積極面 。

第三:要用一顆感恩的心對待一切

試着在每一個日子祈禱，無論是晴天碧日還是雨雪紛飛 。感謝 你巳擁有的生活和現狀 ，因為在這個世界上，并不是人人都可以有高層次追求的資格，很多人還在為生存而掙紮，感恩，還意味着要有愛和包容心 。

第四: 具有正确的判斷力

建立适合你生理和心理的生活方式，别浪費時間以免落于他人之後。除非有人願意以足夠的證據，證明他的建議具有一定的可靠性，否則别接受任何人的建議 ，因為你可能會因一時大意而被誤導，被當成傻瓜 。另外，對于善意的批評應采取接受的态度，而不應采取消極的反應 。接受并學習他人對你行為方式的客觀評價，利用這個評價做一番反省，并找出應該改善的地方 。别害怕批評，你應勇敢的面對它。

第五:修正自己的行為

改掉你的壞習慣，連續一個月每天禁絕一項惡習，并在一周結束時反省一下成果 。 哪些不良的念頭先毀掉它，把你的精力轉而用來控制你自己。

第六:從别人身上打開勝利之門

給他人一本激勵意志的書，就是在為别人帶來一些可使其生命充滿奇迹的東西 。 日行一善，其實并不僅僅是其樂無窮，也往往受益無窮 。隻有懂得關心照顧别人的人，才能使自己成長的更快 。

第七:恰當地獲取并處理所得

每天的生活索取合理的回報，而不要光等着回報跑到你手中 ，你會因為得到許多你所希望的東西而感到驚訝 。但是，永遠記住，隻有給予，才會有回報 。當你正确恰當地處理好自己的所得，一定會獲得滿足感 。

上述這七點，你做到了定會擁有一棵積極的心态，一個人如果心态積極，樂觀地面對人生，樂觀地接受挑戰和應付麻煩事，那他就成功了一半 。

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