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最科學的減肥法一周能瘦幾斤

健康更新时间:2025-06-08 18:01:10

昨天晚上抽空去了趟超市，買了一些蔬菜和水果，回來的時候感覺有點餓，但是我忍住了沒有吃東西，睡覺的時候已經感覺不出餓了。看來忍一下就過去啦

[捂臉]

早上起床還是一杯250ml的清腸水

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今天的早餐有一水煮雞蛋，

菠菜炒雞蛋

一杯核桃花生露（放了一個紅棗）

還有6個聖女果

感覺早上雞蛋吃的有點多了

[流淚]

吃飯的時候讓機器人把地給拖了一遍（是不是自己拖更減肥呢[呲牙]）

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沒一會，光盤行動結束！

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11:00又補了一根香蕉。

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午餐孩子他爸叫了外賣，我弄了點三色米。

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三色米水魚肉片小炒肉

實在是太辣了

感覺外賣油太大了！

吃完估計要胖好多

下午要多喝水啦！

3:30又偷吃了一包鍋巴

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6:00開始吃晚飯

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又吃了一塊菠蘿

[呲牙]

估計今天要胖好多，想量一下今天的體重，忍住啦

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