配方奶粉和純牛奶哪個好？ 配方奶更有營養嗎？ 什麼時候應該給寶寶純牛奶？

對于這些問題，雖然越來越多的媽媽接觸到了相關的科學概念，知道“一歲以後就不用配方奶了，可以給寶寶喝純牛奶了”，但面對 市場上鋪天蓋地的三四期奶粉宣傳，還是難免疑惑，有些糾結。

畢竟，孩子的健康成長永遠是第一位。 雖然配方奶粉比純牛奶貴很多，但如果真的對孩子的身體好的話，該花的錢也省不下來。

但實際上，從孩子身體發育的實際需求出發，配方奶粉并沒有奶粉廠家宣稱的那麼好，純牛奶也沒有一些家長想象的那麼“差”。 大家一定要警惕奶粉廠家的“套路”。 .

配方奶粉奶粉和純牛奶哪個比較好？

相比純奶，好像嬰兒配方奶粉“看上去”更具有營養成分，嬰兒奶粉店家在推廣時，也往往會聲稱奶粉中添加了各種各樣微量元素，還可以更強達到寶寶的養分要求，促使小孩的人體腦部發育這些。

在營養成分的整體性上，嬰兒配方奶粉的确要比純奶更勝一籌。

那也是為何1歲裡的寶寶務必喝配方奶粉或是奶水，而不可以用純牛乳取代的因素，因為這個環節小寶寶的膳食單一，務必根據吃奶獲得人體需要的絕大多數營養元素。

但是，一旦寶寶一歲多，寶寶的輔食量就會大大增加，喝牛奶就成了補充營養的來源。 這時，寶寶需要的大部分營養都可以從輔食中獲得，喝奶的核心目的也發生了變化。 成為蛋白質和鈣的補充劑。

但從這兩個關鍵營養素的角度來看，純牛奶更好。

我們以市面上常見的産品為例。 普通低端純牛奶的蛋白質含量可以達到3.2g/100ml，鈣含量可以達到120mg/100ml，中高端機型的含量會更高。

配方奶粉的蛋白質含量為2.4g/100ml，鈣含量為112mg/100ml，不高于純牛奶的營養成分。

因此，從營養和健康的角度來說，對于1歲以後的寶寶來說，喝純牛奶比喝配方奶粉要好。

2歲的寶寶應該喝配方奶還是純牛奶？

部分家長之所以不願意給寶寶喝純牛奶，是因為奶粉商稱孩子太小，喝純牛奶存在消化不良、不吸收等各種問題。

對此，家長不必擔心，因為很多權威機構都給出了明确的說法。

美國兒科學會指出，寶寶1歲後，在保證飲食均衡（包括五谷雜糧、蔬菜、水果、肉類的多樣化飲食）的前提下，可以喝全脂牛奶。

NHS 認為，配方奶粉是 12 個月之前嬰兒的唯一母乳替代品，但 12 個月後，他們可以喝純牛奶。

《中國居民膳食指南2016》指出，13-24個月的嬰兒可以逐步嘗試普通的鮮奶、奶酪、酸奶等，但建議少吃牛奶，不能完全替代母乳 或配方奶。 寶寶2歲以後，更建議喝純牛奶。

綜合這些權威機構的觀點可以看出，寶寶1歲以後就可以逐漸嘗試喝純牛奶了，此時他們的腸胃發育有了長足的進步，平時能适應消化吸收 純牛奶。 寶寶2歲以上，喝純牛奶完全沒有問題。 這個時候更建議喝純牛奶，而不是配方奶粉。

因此2歲之上小寶寶的父母，就不必對喝牛奶有任何的顧忌了，劃算又更有營養成分，不妨一試？對于嬰兒奶粉店家的宣傳策劃，大量是因為維護保養自身利益的考慮到，父母别被忽悠了。

給孩子喝的純奶該怎麼選？

孩子喝牛奶補充維生素，重點在于蛋白和鈣元素成分，并且蛋白都是考量牛乳質量優劣的關鍵要素。

所以我們在選擇純奶時，

首先觀查其蛋白質含量，最少應當高過3.0g/100ml，而且越高就越好。

次之，大家還需要注意的是，給孩子買牛奶應當選擇“純奶”，并非調制乳、含乳飲料，選擇成分表中隻有生牛乳的商品，要是成分表中除開生牛乳，也有糖、香料、防腐劑等成份，切勿買給孩子。

最後，市場上有兩種純牛奶：巴氏殺菌牛奶和高溫殺菌牛奶。 兩者的區别在于滅菌方式不同。

巴氏奶的殺菌溫度低，隻有72-85℃，因為它隻殺滅牛奶中的有害細菌，所以風味和口感會更好，但保質期比較短，在低溫儲存條件下，通常 不超過 1 周。

高溫殺菌奶，顧名思義就是超高溫殺菌，所有細菌都被殺滅，保質期會更長，喝起來也更方便，但味道和口感會稍遜一籌 巴氏殺菌牛奶。

我們在給寶寶選擇的時候，可以根據個人需求來選擇。 新鮮的牛奶味道會更好，但一定要注意保鮮，防止變質。 高溫滅菌奶更方便，味道稍差。 就營養成分而言，兩者更勝一籌。 基本上沒有太大區别。

小尚總結

對于父母來說，孩子的健康是重中之重，但在配方奶粉和純牛奶的選擇上，一不留神，就會陷入混亂。

“配方奶粉比純牛奶更有營養，寶寶至少3歲，最好7歲”等類似說法完全是無稽之談，純牛奶完全可以滿足孩子的營養需求，配方奶粉 更貴，但不是更好。

今日話題：您的孩子幾歲可以喝配方奶粉？

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