五谷雜糧養生粥做法?用料主料:桂圓肉30克、蓮子30克、紅棗幹30克,我來為大家科普一下關于五谷雜糧養生粥做法?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
用料主料:桂圓肉30克、蓮子30克、紅棗幹30克。
輔料:大米20克、玉米渣20克、小米20克、紅豆30克、花生30克、栗子(幹)30克、水800毫升。
花生和紅豆相對比較難煮一些,煮前用冷水浸泡3-5個小時。
大米、小米、玉米渣混合洗淨瀝幹備用。
闆栗去殼去衣,将剝好的栗子、桂圓肉、蓮子、紅棗、洗淨備用。
将所有材料放入電飯煲,加入800ml水。
蓋上蓋子,按下煮粥鍵。
大概煮兩個小時左右,五谷雜糧養生粥就煲好了,根據自己的口感加一些甜即可。
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