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五谷雜糧養生粥做法

健康 更新时间:2024-08-15 08:18:53

五谷雜糧養生粥做法?用料主料:桂圓肉30克、蓮子30克、紅棗幹30克,我來為大家科普一下關于五谷雜糧養生粥做法?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

五谷雜糧養生粥做法(五谷雜糧養生粥怎麼做呢)1

五谷雜糧養生粥做法

用料主料:桂圓肉30克、蓮子30克、紅棗幹30克。

輔料:大米20克、玉米渣20克、小米20克、紅豆30克、花生30克、栗子(幹)30克、水800毫升。

花生和紅豆相對比較難煮一些,煮前用冷水浸泡3-5個小時。

大米、小米、玉米渣混合洗淨瀝幹備用。

闆栗去殼去衣,将剝好的栗子、桂圓肉、蓮子、紅棗、洗淨備用。

将所有材料放入電飯煲,加入800ml水。

蓋上蓋子,按下煮粥鍵。

大概煮兩個小時左右,五谷雜糧養生粥就煲好了,根據自己的口感加一些甜即可。

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