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熬夜對身體有哪些危害

圖文更新时间:2024-12-03 07:21:06

熬夜對身體有哪些危害?随着社會生活壓力的增大，人們逐漸進入亞健康狀态，而由于各種原因熬夜的人也成上升趨勢經常熬夜會給身體帶來許多不良的影響，使機體不能正常運轉熬夜的危害很大，但是還是有人堅持惡性循環，那麼熬夜有哪些具體的危害呢?，我來為大家科普一下關于熬夜對身體有哪些危害?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

熬夜對身體有哪些危害

随着社會生活壓力的增大，人們逐漸進入亞健康狀态，而由于各種原因熬夜的人也成上升趨勢。經常熬夜會給身體帶來許多不良的影響，使機體不能正常運轉。熬夜的危害很大，但是還是有人堅持惡性循環，那麼熬夜有哪些具體的危害呢?

1、熬夜使皮膚受損

一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀态，此階段是需要在睡眠進行的。如果長時間熬夜，人的内分泌和神經系統的正常循環就會失調。皮膚會出現幹燥、彈性差、暗淡無光等問題;而内分泌失調會導緻容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。

2、熬夜緻視力下降

長時間超負荷用眼，使眼睛出現疼痛、幹澀、發脹等問題，甚至使人患上幹眼症。眼肌的疲勞還會導緻暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顔色改變等問題;視力還可能出現驟降，下降幅度最低可至0.1。

3、熬夜使抵抗力下降

熬夜使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對于抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病、胃腸等消化道疾病就很容易産生了。

4、熬夜緻記憶力下降

人的交感神經是夜間休息，白天興奮，而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，這樣人在白天會出現沒精神、記憶力減退、注意力不集中、健忘以及頭暈等問題。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。

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