中醫向來是“以偏來治偏”,就像是天平,需要不斷地調整砝碼來讓天平保持平衡,如果你總在一面加砝碼,天平就歪了,而艾灸屬于中醫療法,人體是一個陰陽平衡的整體,陰氣與陽氣維持協調才是我們想要的。長時間艾灸就容易造成體内陽氣過盛,陽氣過盛便是火,很容易傷及經絡和元氣。
根據同體質和病症,艾灸的頻率也是不一樣的。如果是長期的慢性疾病,剛開始艾灸的時候要慢慢來,講究循序漸進,可以連續艾灸十天中間停三天,如果艾灸了一段時間後身體有好轉現象,或者時間不夠充足,可以選擇艾灸三天停一天,如果艾灸有上火的現象,可以艾灸湧泉,太溪,足三裡等下焦穴位達到引火歸元的目的,或者多喝熱水。
如果是單純地為了養生保健而艾灸,例如關元,命門,中脘,足三裡這些穴位,每次艾灸20~30分鐘左右,選擇隔天一次,一周艾灸2~3次的頻率。
跟着安樸古艾小晨學艾灸,身體一直艾康康……
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