大姨媽與未孕女性每個月獨有一次例行約會，約會來早了，女性朋友心煩意亂，約會來晚了，女性朋友心神不甯。大姨媽總是在時間把握上挑戰着女性脆弱的神經，也就是說月經來得不準時給女性朋友帶來了很多的煩惱。那麼女性月經為什麼不準時呢？

1，藥物引起月經推遲，一些藥物具有副作用，可導緻月經推遲。

2，先天腎氣腎精不足，生産過多等損失腎髒，以緻腎氣不足，最後導緻月經不準或量少。

3，由于身體血虛或者外傷性出血造成，如産後大出血可造成身體血虛，以緻月經過少。

4，有時内分泌正常，而子宮發育不良，子宮内膜對卵巢激素的刺激反應減少，或子宮内膜不分粘連，也能發生月經過少。

5，常見如卵巢功能異常，子宮疾病，宮腔疾病，内分泌功能絮亂，婦科炎症，情緒波動，藥物影響，環境改變，過度勞累及精神壓力過大等都會影響月經的情況。

6，過度減肥，有時女性為了達到明顯的減肥效果，不但控制飲食，而且還服用各種各樣的減肥藥物，這樣的過度減肥也會引起月經推遲。

7，婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔内的血管過分收縮，可引起月經過少，甚至閉經。因此，婦女日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。

如何調理月經不調？

1，切勿濫用藥物，不吸煙，不嗜酒。

2，遠離電池波和噪聲，保持所處環境的平靜安全。

3，經常參加鍛煉，勤換衣服，保持個人衛生，注意保暖，保持心情放心。

4，平時注意飲食的均衡和多樣化，不過度節食盲目減肥，多吃新鮮水果，蔬菜，多吃一些補充氣血的食物，補充身體營養。

接下來為大家介紹幾款溫補的食物，供大家參考一下。

這款補血益身的紅棗核桃，非常适合辦公一族日常食用，紅棗補血，這個大家都很熟悉的，而核桃含有豐富的維生素B族和維生素E，可以細胞老化，有健腦，增強記憶力和延緩衰老的作用。還含有多種人體需要的微量元素，是中成藥的重要輔料，有順氣補血，止咳化痰，潤肺補腎等功能。當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力‭。

紅棗夾核桃仁

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這款即食桂圓肉方便攜帶,适合辦公室一族當零食食用,每天吃一點。桂圓具有補心脾，益氣血，健脾胃等功效,治思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛赢，病後或産後體虛，及由于脾虛所緻之下血失血症,桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，适當吃些龍眼有利健康。

即食桂圓肉

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黑棗富含豐富的膠原蛋白和維生素E,是特别适合女性朋友食用,有助于延緩衰老,防止面部暗沉,保持肌膚光滑白嫩的同時,還具有補虛養腎的功效,對防治婦科疾病有顯著的效果,每天吃幾粒,健康生活很簡單‭。

即食黑棗

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精選玫瑰，黑糖，當歸，熟地，白芍，益母草等材料精制而成，可活血化瘀，美膚養顔，溫補氣血，對經期不準，經量變少，痛經閉經，頭暈乏力，手腳冰涼者效果顯著。建議用溫水沖泡，每次30克，一日三次。

益母草四物湯膏

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黑糖是沒有經過高度精煉，脫色的蔗糖，蔗香怡人，一次使用一塊，獨立包裝比較方便衛生,對于補血養顔有明顯的效果,最适合女士飲用‭。添加了玫瑰花,桂花,紅棗,多種口味,滿足不同人的口味需求。

黑糖花茶

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這款八寶茶挑選優質原材料，有玫瑰花，葡萄幹，桂圓，山楂，枸杞，貢菊，紅棗，冰糖組合而成，具有是美容美顔，滋補氣血，排毒祛斑，調經養顔的功效。獨立包裝，每次一小包，方便攜帶。

養生八寶茶

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黑糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質，可加速皮膚細胞的代謝，為細胞提供能量,而且黑糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液循環、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高局部皮膚的營養、氧氣、水分供應,搭配紅棗,姜更有驅寒,補血的功效‭。

黑糖姜茶

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