99%的人都不會打坐(一)
99%的人他都不會打坐,嗯,打坐是不是把腿盤起來坐那裡像個傻子一樣,就是打坐呢,對不起,如果你打坐啊,你沒有心法,你永遠都入不了定。
今天咱們這個視頻呢,就一清二楚的,明明白白的告訴你打坐到底怎麼學?
首先我們打坐有三個下手處,第一,如果你想學打坐,你的腿都盤不起來,你得要踏踏實實練腿,先學習端坐,在學習金剛座,然後可以的話單盤,單盤好了學習雙盤,慢慢的做到雙盤一個小時。
如果你打坐的時候老是氣喘氣粗,并且老是被你的腿痛受折磨的話,你啊,一定要學會練氣,如果你已經可以安安穩穩地坐在蒲團上一個小時,并且已經再也不會受腿痛困擾你折磨你的話,你這個時候一定要練習心法,因為隻有心法才能幫助你打坐入定。
所以說啊,打坐入定,那真的不是那麼容易,一定要好好聽,首先你一定會經曆四個身體的靜的這個狀态,你要打坐入定,你首先要把心靜下來,對不對?
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!