《妻子的浪漫旅行》第二季中，章子怡和謝娜談起生孩子的故事，章子怡說“我生孩子一聲沒叫！”謝娜問章子怡“你生了多久生出來的？”章子怡伸出兩根手指說“兩個小時”。

章子怡生孩子的時候，丈夫汪峰一直陪伴左右，汪峰坦言“她生孩子這個事情是我完全每一個細節都經曆的，本來有個一個醫生，三個助産師，就到馬上要生的時候，有一個助産師有事，就讓我成為其中一個助産師，所以我經曆了全部的過程。”看來，章子怡生孩子很順利，有丈夫的陪伴也格外幸福。

看到章子怡的生子經曆，很多媽媽贊歎，兩個小時、一聲沒叫，真是太厲害了。我記得婦産科醫生章蓉娅醫生生二胎的時候都說“一直以為生二胎很輕松，現實卻是啪啪地打臉。二胎一般宮縮比頭胎疼，又因為加了催産素，疼得更厲害了，疼得我都想退卻了，數次高喊‘不要催産素’，好丢臉啊！”

我身邊的一些媽媽說順産時疼了三天三夜，有的忍不住就去剖了。有的堅持到最後，但是大喊大叫，挨了醫生的訓斥，勉強生完孩子，精疲力竭。有的不小心撕裂和側切，聽起來順産真不是一個好滋味。

但是看章子怡談起順産的經曆，一臉輕松，兩個小時結束戰鬥，真讓人佩服。正好有媽媽咨詢說“順産時怎樣和醫生配合能讓用力最有效？”很有必要給大家科普一下，讓即将生孩子的孕媽媽們都在短時間内速戰速決。

我們都知道順産需要優秀的醫生和助産師，除此之外，同樣需要一個善于配合的産婦，隻有兩個人密切配合，才會使産程變得順利，還不至于側切、撕裂。如果老公有責任心、不會暈血、不怕看到妻子狼狽場面的，最好去陪産，也叫導樂，在順産時，給予産婦積極的鼓勵非常重要，強大的信心可以支撐産婦走完最艱難的一步。

那麼，順産時怎樣和醫生配合能讓用力最有效？不外乎下面幾個步驟。

在分娩的第一階段，注意補充營養和水分。吃一些高熱量的食物，如牛奶、雞蛋、功能飲料、巧克力，養精蓄銳，準備迎接“艱苦”的勞動。

在宮縮來臨的時候，進行深呼吸，慢慢地深吸氣，宮縮過後把氣呼出來，可以緩解疼痛。也可以通過看手機、和家人聊天等方式分散注意力來緩解疼痛。不要因為疼痛大喊大叫，要知道大喊大叫隻會耗費體力，對于疼痛徒勞無功，反而會容易使宮口變紫變腫不容易張開。艱苦的工作還在後面，要把體力保持到最後。

宮口張開後，利用好每一次宮縮，把力氣用在宮縮上。深吸一口氣，憋住，向下用力，像排便一樣用力，促使嬰兒下降。宮縮結束後，休息放松，吃點好吃的，喝點水，擦擦汗，準備接下來的力氣。

當胎兒就要娩出的時候，聽從醫生的指令，張口哈氣，也就是“哈哈哈”的大喘氣，醫生不讓用力的時候，一定不要一直用力，以免用力過猛，導緻會陰撕裂。

胎盤娩出時，腹部壓力加大，排出胎盤，如果胎盤30分鐘沒有娩處，由醫生協助娩出胎盤。

順産基本上就是這麼一個用力的過程，說起來很輕松，做起來一緊張就忘了，要反複演練這個過程，牢記于心，使分娩順利進行。

順産對于産婦來說真的是一場巨大的考驗，但是這種方式是最自然的分娩方式，對産婦和胎兒都好，一定學會如何正确用力，好好配合醫生，使順産順利進行。

二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，多平台原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。

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