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燕窩有幾種做法

生活更新时间:2024-11-25 16:54:26

燕窩有幾種做法（會做這幾種燕窩食譜）1

俗話說，女人都是水做的，想要皮膚好就得吃得好。實不相瞞，我是那種随時都必須帶着一罐枸杞紅棗茶的人，平日在家喜歡熬一些燕窩羹吃，每早都固定一碗。

對于女生來說，内服調理太重要了，别老指望護膚品，那都是表面的！每天吃一碗燕窩羹才是硬道理，它也能保證你的皮膚水汪汪，它還是吃出凍齡的秘密神器呀。

燕窩有何營養物質就沒必要再唠了，關鍵是得了解它有啥好處！

1、養陰潤燥、美容養顔

燕窩能夠減少皺紋、嫩膚美白的作用，每日一碗，可以有效延緩衰老出現，它還是明星保養容顔的神器呢！

2、促進發育、增強免疫

針對發育期的少年來說，燕窩内含讓骨骼發育的物質。不僅如此，燕窩還能夠促進細胞分裂和生長，讓孩子長得更高、更健康。

3、強心降壓、抗病毒

燕窩裡面所含一些有效成分，能夠降血壓、降血脂，這要是再搭配一些紅棗、蓮子等食材，更是養人。一天來一碗，可比保健品強多了。

如何烹饪一些适合自己的燕窩呢？

燕窩有幾種做法（會做這幾種燕窩食譜）2

紅棗枸杞燕窩羹

NO.1：紅棗枸杞燕窩羹

①先将紅棗去核、枸杞泡水、燕窩泡發備用；

②将燕窩挑毛、洗淨放入炖鍋烹煮30分鐘；

③将紅棗、枸杞放入燕窩羹再煮15分鐘；

④最後根據個人口味加入冰糖或蜂蜜即可食用。

燕窩有幾種做法（會做這幾種燕窩食譜）3

牛奶銀耳羹

NO.2:牛奶銀耳羹

①先将銀耳與燕窩泡發2個小時，并挑毛洗淨備好；

②将備好的銀耳與燕窩加入适量的冷水放入炖盅烹煮30分鐘；

③把250ml鮮牛奶倒入盅裡再煮5分鐘即可食用。

燕窩有幾種做法（會做這幾種燕窩食譜）4

燕窩水果撈

NO.3：燕窩水果撈

①準備一些個人喜歡的水果備用，盡量是塊狀水果；

②準備幹淨的燕窩炖煮30分鐘放涼，接着加入水果、酸奶或牛奶即可食用。

這三款是我目前做出來最好吃，也是吃完效果最明顯的方法。隻要長期堅持下來，皮膚絕對比嬰兒還水嫩，快來一起當個精緻豬豬女孩吧~

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