職場有很多潛規則，做人也有原則。職場中微妙的人際關系有時真的不可言傳。

悟得透，你就能混得風聲水起、越來越好；悟不到，你甚至能親手“慣”出來傷害自己的人，對你進行貶低和利用……給自己的工作和生活帶來困擾。

所以，跟下面這3種人相處，你要學會做自己，否則躺槍的就是你了！

我朋友在醫院中心實驗室工作，她性格溫和、對人熱情，别人找她幫忙，她都是盡心盡力，從不推辭。

最近一次小聚，她說很郁悶，因為她的一位大學同學閃了她一個大跟頭。

朋友同學是臨床醫生，為了升職，需要做實驗，就找她幫忙……很多我朋友解決不了的問題，我朋友就幫他聯系更大的平台找更牛的人指導解決……

幾年來，朋友一直在事無巨細地幫他，比忙自己的事還上心，使他一步步升到最高級職稱，還擁有了很多資源。

最近我朋友也要升職稱，就想跟這個同學合作，利用臨床的一些優勢争取一些資源。

本來我朋友覺得這事肯定能成，畢竟這些年她幫了同學那麼多忙。可讓我朋友萬萬沒想到的是，她這個同學找了各種理由拒絕了合作。

甚至這位同學還不止一次地當面貶低我朋友，說她學術不行……而我朋友隻會自己生悶氣。

……

雖然這位同學做的事不地道，人品也不咋地，但我們從中可以看出，我朋友無條件地大包大攬的付出，可她同學并不領情，天長日久，她同學習以為常，形成依賴，當成理所當然。

這就是“慣”出來的毛病。

有時候，不是對方看輕你，而是你太不把自己當回事，這種傷害就是你自己慣出來的。

解決方法：

1.當别人找你幫忙時，你要掂量一下自己的實力，如果自己還要再去找另外的人幫忙，那就直接拒絕吧。

2.如果你想互相成就，那就在他找你幫忙時，你把自己的訴求說出來，争取合作共赢。如果對方不答應合作，你也不必為他付出了。

3.幫别人也要有邊界感，隻提供力所能及的幫助，超過能力的大包大攬，甚至失去自我和自尊的幫助，隻會讓人對你産生依賴和不在乎，甚至是反感，最後往往出力不讨好。

水滿則溢，月滿就虧，做任何事情都不要過滿，幫助也一樣。

所以，相比于朋友用盡全力盲目的去幫忙，這3個方法，會讓她減少很多傷害，并且增強她自尊自信的能力，幫助自己找回自我。

閨蜜上大學時，非常仰慕給她上課的一個青年老師，在她眼裡，這位老師各方面都太完美了……

閨蜜工作後，竟跟這位老師成了同事，經常在我耳邊贊不絕口。

有一次聚會，我與這位老師相遇，他确實挺儒雅和紳士的，也看得出人挺好，長得又帥，聽說是單位裡的大衆情人呢。

起初，這位老師也挺欣賞閨蜜的，也經常在聚會等公共場合贊美閨蜜。

其實，這種有距離的相互欣賞挺好的。

這位老師資曆比閨蜜高，出國深造後被引進到現單位，也是單位裡職稱評審委員會專家。

閨蜜為了将來的升職加薪吧，想跟他把關系搞好，越來越讨好他。

每次這哥們說話，不管對錯，閨蜜都是一味地附和，甚至有時他明顯吹牛，閨蜜也是跟着拍馬屁。尤其是聚會時，幫他倒酒、夾菜……那叫一個殷勤；這哥們喝完酒喜歡唱歌，閨蜜就像貼身保姆一樣提前把他喜歡的歌點好，還幫着他霸着麥，幾乎從頭唱到尾……

按說，這哥們應該對我閨蜜也關照才是啊，可閨蜜無原則地讨好，反使他越來越膨脹，不但沒有給閨蜜“引路”和指導，還在背後議論看輕閨蜜……閨蜜其實也有耳聞，但還是固執地去讨好取悅他。

直到有一次聚會，我也在場，這哥們喝多了，大家當時的話題是圈子裡常議論的事：誰升了職稱，誰拿了什麼國家級大獎……他卻大聲地對着我閨蜜說：你看你混得吧，到現在啥職也升不上……

我一聽就炸毛了，正想怼回去，可我閨蜜硬是夾一塊肉塞我嘴裡了。

我很生氣，事後我問閨蜜：“誰給他的自信，這樣貶低你？”沒想到閨蜜回答：“我給的，我的盲目崇拜把他慣出來的……”

隻因閨蜜把對方看得太重，太在意對方，把對方慣得根本不把你放眼裡，所以，傷害就是你自找的了。

解決方法：

1.職場上，要把主要精力投入到提升自己的核心競争力中，其它手段都是“配菜”，自帶光環才能得到尊重，而不是靠一味地拍馬屁取勝。

2.不要總是讨好别人。

你做得再好，總是有人不高興你；即使你有時做的有點差，也還是有人欣賞你。所以，不必在乎别人的眼神，你需要讨好的是自己，讓自己強大起來，用實力說話。

3.要有非凡能力。

楊小米老師曾在回答有關職場關系的問題中說過：“自己有能力，又可以投其所好，時時處處為領導考慮，滿足領導的不同需求，這是領導眼中的好員工。”

可見，自己的實力是主要的！

我一同事跟部門主管是大學同學，現在是上下級關系。

這位同事是大家公認的好員工，誠實善良、待人誠懇、任勞任怨……就是有點懦弱。

雖然她跟主管是大學同學，對主管的話言聽計從，可主管對她卻沒這麼友好，經常把别人不願幹的事、費力又績效低的工作等讓她做，而且對她說話也經常用不友好的口吻……我們有時都看不下去，要替她出頭，可同事不但不敢反抗，反而還替主管找理由，簡直有受虐傾向。

去年年初，主管要申報一個大項目，讓這同事寫标書，給同事配了一個剛參加工作的小助理，當時同事手頭正好有一項自己的重要工作急待完成，但她不敢推辭，連天加夜熬了一個多月完成任務。

一次單位聚餐，我們都幫她向主管邀功，說年終要把同事評優秀才公平。

可年終優秀名單裡沒有這位同事，而那個小助理赫然在列……

人善被欺，馬善被騎。

同事一味地妥協接受，并沒有得到主管的感激；相反，同事無底線的付出，把主管慣得根本不在乎同事的感受。

解決方法：

1.要敢說“不”，學會拒絕比無條件妥協更重要！

李靜在感悟人生中說道：“……如果你是被某種心理壓力所迫，對一切都點頭答應，實際上是在屈服，改變這種狀況最重要的行動之一，就是學會說“不”。

一位網友寫道：……無條件的接受隻會讓自己活得卑微，學會拒絕是善待自己的開始，否則，别人就會拼命對你提要求。久而久之，别人會習慣你的付出，并認為是理所當然……

2.善良不是廉價的，要帶點鋒芒。

暢銷書《你的善良必須有點鋒芒》中寫道：如果你習慣了吃虧、沉默、委屈自己、不拒絕所有人，便會忘記其實你可以有态度、有觀點、有能力、有自己從容的生活。

善良是對好人的回報，但對處處為難欺負你的人，大膽反擊，不然，你的退讓，隻能換來别人的得寸進尺……

3.自信才能得到尊重，眼裡沒你的人，你何必放心裡！

以上這3個小故事裡的受傷害者的共同特點，就是缺乏自信和自尊，一味地付出、遷就别人、依靠别人、無條件地退讓……從而把對方“慣”成傷害自己的人……

在職場中，自信是别人尊重你的基礎，而自信來自于你的實力，你不斷增強的核心競争力。

所以，我們在職場中，做好自己的事情，增強自己的實力，才有話語權，才能不被别人支配。

另外，在職場中與人交往要有原則：平等互利、相互尊重、關切雙方的核心利益；觸碰了這個底線，我們有理由說“不”！

自信、原則和邊界感，記住這3點職場交往法則，你就不會輕易躲槍，也會混得越來越好……

你也有過這些職場體驗嗎？你有什麼更好的妙招，能與我們分享嗎？期待你的留言！

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